Чем лечить растяжение задней поверхности бедра в домашних условиях

Содержание статьи

Как лечить растяжение задней поверхности бедра

Травматизм в повседневной жизни и при спортивных занятиях — не редкость. Очень часто травмируются мышцы задней поверхности бедра. У человека возникает их растяжение или микроразрывы.

Повреждение приводит к появлению сильного болевого синдрома и нарушению подвижности. В статье речь пойдет о симптомах и лечении растяжения задней поверхности бедра, так как травма может возникнуть у любого человека.

Определение термина

На задней стороне бедра находится несколько мышц. Важнейшими из них являются двуглавая, полуперепончатая и полусухожильная. Работая вместе, они приводят ногу в движение — разгибают ее в тазобедренном суставе и немного сгибают в коленном сочленении.

При любых резких или неловких движениях (особенно, тренировках без разминки) происходит перенапряжение мышечных волокон и их повреждение. Такое состояние и называется растяжением мышц бедра. В случае часто повторяющихся микротравм мышцы развиваются ее надрывы или разрывы, требующие комплексной терапии, а часто и госпитализации человека.

Причины разрыва и растяжений мышц бедра

Основная причина развития патологии — травмы. Разрыв или растяжение может появиться в результате резких движений: махов ногами, активных приседаний или выпадов, поднятий большого веса при отсутствии разминки перед упражнениями.

Некоторые виды спорта характеризуются высоким риском получения травмы: спортивные танцы, футбол, тяжелая атлетика, бег, баскетбол и волейбол. Кроме того, важную роль играют постоянные высокие нагрузки на мышцы.

Они приводят к постепенному появлению микроразрывов и при резком движении могут стать причиной серьезного повреждения мышечных волокон. Пациенты в подобных случаях нуждаются в проведении хирургических вмешательств.

Важно! Говоря о том, что такое растяжение, необходимо всегда устанавливать характер повреждения мышц бедра с помощью инструментальных методов диагностики и внешнего осмотра.

Основные признаки

Степень повреждения и его локализация определяют проявления травмы. Основные клинические признаки следующие:

  • возникновение резкой и острой боли при выполнении упражнения;
  • невозможность двигать ногой;
  • ощущение щелчка, который сопровождает момент получения травмы;
  • болезненность при пальпации места повреждения;
  • усиление болевого синдрома при опоре на больную ногу;
  • наличие признаков воспаления или их развитие в течение нескольких часов после травмы: припухлость, покраснение, боль и местная гипертермия тканей;
  • образование кровоподтека.

Как правило, человек сразу понимает, что он получил травму. Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением при указанных симптомах.

Методы диагностики

Важное место в диагностике занимает опрос больного. Врач проводит сбор жалоб и анамнеза заболевания для выяснения характера травмы и времени ее появления. Кроме того, необходим объективный осмотр для оценки состояния пораженной конечности, выявления болевых ощущений и нарушений подвижности ноги, видимой гематомы.

Из дополнительных методов исследования применяют лабораторные методы (биохимический и клинический анализ крови для выявления признаков воспаления), рентгенография конечности (для исключения перелома) и ультразвуковое исследование (исследование колена, его связок и сухожилий).

В сложных диагностических случаях проводится компьютерная и магнитно-резонансная томография. Данные методы позволяют получить высококачественные изображения и оценить степень повреждения мышцы – например, приводящей мышцы бедра.

Многие пациенты интересуются, в каких ситуациях стоит обратиться к врачу. При легком растяжении, когда человек может ходить, двигать ногой и опираться на нее без боли, можно вылечиться самостоятельно.

Однако в ситуациях, когда боль настолько сильная, что невозможно шевелить ногой, или она усиливается с течением времени, необходимо вызвать скорую помощь или самостоятельно обратиться в травматологический пункт.

Методы лечения

Если травма оказалась серьезной, необходимо принять ряд мер для успешной транспортировки пациента в больницу: обездвижить конечность (положить под колено мягкий валик), приложить холод к месту повреждения и держать его до приезда в травматологический пункт или отделение больницы.

После того как врачи проведут обследование и выставят клинический диагноз, пациенту подбирается индивидуальное лечение. Терапия будет зависеть от степени повреждения мышечных волокон и наличия сопутствующих болезней.

Всем больным назначают физический покой и возвышенное положение конечности, обезболивающие медикаменты и физиопроцедуры. Оперативные вмешательства выполняют больным при тяжелых повреждениях мышц.

Медикаментозная терапия

Лекарственные средства используются для уменьшения болевого синдрома и отечности. Наиболее распространенной группой являются нестероидные противовоспалительные средства – Кеторолак, Диклофенак, Ибупрофен и др.

Врачи рекомендуют применять их местно в виде мазей или гелей. Кроме этого, положительным эффектом обладают и простые анальгетические препараты в виде таблеток (Анальгин и аналоги), охлаждающие и согревающие мази (после того, как пройдет болевой синдром). Согревающие мази и компрессы следует использовать только вне острого периода поражения.

Народные средства

Пациенты часто спрашивают, как лечить растяжение задней поверхности бедра народными средствами? Врачи отвечают, что использование народной терапии является хорошим дополнением к медикаментозному или хирургическому лечению, при его правильном применении.

Важно! Народная медицина не должна использоваться в качестве единственного метода лечения.

Используют теплые компрессы с пивом и перцем (ингредиенты смешивают, подогревают, наносят на марлю и прикладывают к месту повреждения), оставляя их на 15-20 минут.

Очень важно, чтобы согревающие примочки не применялись при острой воспалительной реакции. Иначе это может привести к прогрессированию патологического процесса и ухудшению общего состояния пациента.

Читайте также:  Тренировки при растяжении плеча

Также к больному месту прикладывают марлю, смоченную в отваре из веток и корней барбариса (их моют, после чего отваривают на медленном огне). Такой компресс при растяжении поможет снять отек и избавиться от болей.

Хирургические подходы

Оперативное лечение используется при разрывах мышц и сухожилий. При консервативном лечении такие повреждения не заживают самостоятельно, поэтому хирурги сшивают поврежденные участки и обездвиживают ногу на 2-3 недели. Это позволяет ускорить процессы восстановления.

Операции проводят в тех случаях, когда консервативное лечение не дает должного эффекта или наблюдается выраженное повреждение мышц. Основной тип вмешательства – сшивание места надрыва или разрыва.

После операции у пациентов начинается длительный период реабилитации, который требует комплексной лечебной физкультуры и массажа. Срок восстановления при травме может достигать 6 и более месяцев. Это зависит от степени повреждения и наличия сопутствующих патологий.

Физиотерапия

Лечение с использованием физиотерапевтических средств – элемент восстановительного периода, крайне важного для предупреждения рецидивов травмы. Врачи назначают лазеро- и магнитотерапию, лекарственный электрофорез, кинезотерапию, лечебную физкультуру и массаж.

Все эти методы положительно отражаются на общем состоянии организма, а также позволяют ускорить регенерацию тканей и улучшить в них кровоснабжение. Лечебная гимнастика на первом этапе осуществляется под наблюдением специалиста: сначала движения выполняются в неполном объеме, а передвигается больной при помощи костылей.

Через 3-4 недели переходят к упражнениям, включающим полные по амплитуде движения, в том числе, отказываются от костылей. В конце восстановительного лечения пациенты ходят на носочках и занимаются ЛФК с отягощениями. Таким образом, постепенное увеличение нагрузок позволяет вернуть утраченные функции и предупредить рецидивы травмы.

Методы профилактики

Возникновение повторной травмы грозит развитием осложнений в виде воспаления мышц или вывихов суставов. Все они негативно отражаются на состоянии опорно-двигательного аппарата и здоровья пациента.

Для предупреждения повторного травматизма специалисты рекомендуют придерживаться ряда советов:

  • самолечение недопустимо;
  • разминка перед занятиями спортом обязательна;
  • при первом самостоятельном занятии делать упражнения плавно и использовать минимальный уровень нагрузки;
  • если боль усиливается во время движений, следует обратиться к специалисту;
  • уровень нагрузки необходимо повышать постепенно;
  • спать не менее 8 часов за ночь;
  • после завершения упражнений проводить заминку.

Помимо рациональных нагрузок врачи рекомендуют придерживаться правил здорового образа жизни: полноценно питаться, отказаться от вредных привычек и повышенных нагрузок, заниматься плаванием в бассейне и своевременно лечить сопутствующие заболевания.

Заключение

Повреждение мышц задней поверхности бедра –распространенная проблема не только в мире большого спорта, но и в бытовых условиях (например, человек дернул заднюю поверхность бедра во время подъема по лестнице).

Распознать патологию очень просто по признакам растяжения. Это ощущение щелчка в момент движения, острая боль по задней поверхности бедра, невозможность двигать ногой или опираться на нее. С помощью дополнительных методов исследования врачи выставляют точный диагноз и назначают терапию.

Лечение зависит от степени повреждения мышц (растяжение, микронадрыв, надрыв и разрыв). При растяжении внутренней поверхности бедра травматологи советуют иммобилизировать конечность, обеспечить холодные компрессы и использовать местные противовоспалительные средства.

Если травма серьезна, то проводятся хирургические вмешательства с последующей реабилитацией. При соблюдении врачебных манипуляций симптомы травмы уходят без негативных последствий для здоровья.

Источник

Какое лечение проводится при растяжении мышц бедра?

Большинство случаев обращений к врачу, связанных с растяжением мышц бедра и необходимостью их лечения, наблюдается у профессиональных спортсменов. Но получение подобной травмы в быту тоже не является редкостью – неудачные падения и удары зачастую приводят к серьезным повреждениям мышц или суставов нижних конечностей, особенно у нетренированных людей.

Какие именно мышцы можно потянуть?

Растяжение мышц

Бедренные мышцы – самые крупные в человеческом организме. Они предназначенны для сгибания и разгибания нижних конечностей в крупных суставах:

  • коленного;
  • тазобедренного;
  • голеностопного.

Кроме двигательной функции, они также способствуют поддержанию вертикального положения тела за счет своей сложной структуры, в которой выделяется несколько отделов, которые связаны между собой и при движениях взаимодействуют как единое целое.

Передняя поверхность бедра

Передние бедренные мышцы участвуют в сгибании и разгибании коленного и тазобедренного суставов, а также поворачивают бедро кнаружи. Все эти функции выполняются мышечным комплексом, в котором можно выделить наиболее крупные мышцы:

  • четырехглавая (квадрицепс);
  • прямая;
  • широкая медиальная и другие.

Потянуть эту группу мышц могут люди нетренированные, только начинающие свои занятия спортом из-за неправильного распределения нагрузок.

Задняя поверхность бедра

Задняя поверхность образована сгибателями бедра и разгибателями голени. Она включает следующие группы мышц:

  1. Двуглавая (бицепс) – сгибает ногу в колене, участвует во вращении тазобедренного сустава.
  2. Полусухожильная связка – участвует в сгибании колена и бедра.
  3. Общая сухожильная связка – сгибает ногу в бедренной части, разгибает в коленном суставе.

Замечено, что жалобы на растяжение задней поверхности бедра чаще всего поступают от профессиональных спринтеров.

Медиальная поверхность

Медиальную поверхность образуют расположенные на бедре и прикрепленные к нему мышцы, имеющие следующие названия:

  • гребешковая;
  • стройная;
  • группа приводящих.

Основной их функцией является приведение бедра в тазобедренном суставе.

Классификация растяжений

Мышцы бедра

Принципы классификации растяжений бедренных мышц основываются на месте повреждения и степени тяжести. Соответственно, в зависимости от локализации будут отличаться и названия растяжений:

  • задней поверхности бедра;
  • внутренней поверхности;
  • двуглавой;
  • бицепса;
  • квадрицепса;
  • приводящей мышцы бедра и других.

В зависимости от того, растяжение какой бедренной мышцы произошло, симптомы будут отличатся. Тяжесть повреждения может быть различной – от легкого растяжения до серьезного разрыва, поэтому существует градация по степеням:

  1. Первая степень характеризуется слабо выраженной болью и редким появлением отеков. Лечение в таких случаях проходит в домашних условиях.
  2. Для второй степени характерно кровоизлияние в место повреждения и интенсивная боль, которая усиливается при движении.
  3. Третья степень сопровождается невыносимой болью в результате растяжения или надрыва мышц. Отек и гематома достаточно обширны. Совокупность этих факторов приводит к тому, что все движения практически невозможны. Лечение проходит в стационаре с длительным реабилитационным периодом.
Читайте также:  Растяжение кожи на спине подростка

Растяжение приводящей мышцы бедра часто происходит во время выполнения физических упражнений – во время выполнения махов или при растяжке, после плохо проведенной разминки.

Для повреждения каждой мышцы характерны свои проявления:

  1. Для растяжения задней поверхности бедра характерна боль в сидячем положении и нарушение функции сгибания ноги, в то время как разгибательная остается на нормальном уровне.
  2. Если в ногах что-то болит в положении стоя, это указывает на проблемы с четырехглавой мышцей. Ощущается пульсирующая боль в колене, нарушение его двигательной активности.
  3. О повреждениях подводящей группы мышц помимо боли в паху и болезненном сгибании ноги в тазобедренном суставе, сигнализирует еще и дрожь в ноге при отведении в сторону.

Самостоятельная диагностика бывает ошибочной, а самолечение может принести больше вреда, чем пользы. Поэтому после любой травмы важно обратиться к лечащему врачу для постановки диагноза и выбора правильного курса лечения.

Лечение растяжений мышц бедра

Костыли

Каждый человек, получивший повреждения бедренных мышц, сталкивается с вопросами: что делать при травме, и как лечить растяжение мышц бедра? При простом растяжении мышц бедра допускается лечение в домашних условиях, если будут выполняться все рекомендации для того, чтобы быстрее восстановиться после травмы и продолжить вести активный образ жизни.

Обездвижение

Полный покой необходим в течение минимум 2 суток после получения травмы. Для передвижений рекомендуется использовать костыли или трость чтобы уменьшить нагрузку на поврежденную область.

Холод

К пораженной области прикладывают лед, холодное полотенце – все, что можно найти под рукой. Компресс помогает снять симптомы:

  • уменьшить воспаление;
  • снять отек;
  • улучшить питание поврежденного участка.

Такие процедуры проводят несколько раз в день (до 8-10 раз) по 15-25 мин.

Важно! Не охлаждать больное место дольше положенного времени, чтобы не привести к еще большему повреждению тканей.

Фиксация конечности

После принятия горизонтального положения можно подложить под поврежденное бедро подушки так, чтобы приподнять его выше уровня сердца и увеличить отток крови от места повреждения.

Тугая повязка поможет дополнительно обездвижить место повреждения, уменьшить отек.

Лекарственная терапия.

При необходимости, применяется лекарственные препараты группы нестероидных противовоспалительных средств (НПВС), например, Парацетамол, Ибупрофен и другие.

В терапии растяжений бедренных мышц можно использовать несколько видов мазей.

  1. Обезболивающие и согревающие мази (с пчелиным ядом, экстрактом перца). Они помогут уменьшить дискомфорт и ускорить выздоровление.
  2. Охлаждающие мази, содержащие ментол, нимесулид и другие. Они создают ощущение прохлады, снимают боль и воспаление.
  3. Мази для уменьшения синяков и отеков (Лиотон, Гепарин).

Применять такие мази допускается во время лечения и в реабилитационном периоде.

Физиотерапевтические процедуры и лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика

Если было повреждение мышц бедра тяжелой степени и потребовалось оперативное вмешательство (наложение швов на месте разрыва), то в восстановительный период потребуется ЛФК и физиотерапия. В остальных случаях эти методы могут применяться вместе или по отдельности.

Физиотерапия назначается через несколько дней после получения травмы для ускорения процесса выздоровления. Процедуры могут быть разными, но чаще всего это магнитотерапия или электрофорез.

Лечебная физкультура поможет полностью восстановить функции мышц. Постепенное увеличение нагрузки от занятия к занятию позволяет это сделать максимально эффективно при дозированных нагрузках.

При использовании всех методов лечения можно добиться полного и быстрого восстановления после травмы.

Важно! Нельзя приступать к тяжелым физическим нагрузкам сразу после выздоровления. Начинать заниматься нужно постепенно. Мышца, которая уже один раз была повреждена, более других подвержена повторному растяжению.

Меры профилактики

Предупредить растяжение просто, для этого не требуется никаких специальных навыков. Достаточно соблюдения нескольких простых принципов:

  1. Выполнять разминку перед тяжелой физической тренировкой, длительностью 15-20 минут.
  2. Плавно переходить к увеличению нагрузки.
  3. При необходимости делать перерывы, давая мышечным волокнам возможность восстановиться.

Растянуть мышцу может каждый, главное при этом ответственно отнестись к этой ситуации и не ждать, когда поврежденная нога начнет сильно болеть и принять необходимые меры как можно раньше. Профилактика растяжений поможет заниматься спортом и сохранять мышцы здоровыми.

Источник

Растяжение мышц бедра

Растяжение мышц бедра

Среди травм, которые возникают у спортсменов, наиболее частой является растяжение мышц бедра. Страдает в основном задняя группа мышц бедра, так как именно в этом месте связки и мышцы наименее всего приспособлены к интенсивным нагрузкам. Любые резкие движения могут вызвать повреждение мышечных волокон задней поверхности бедра, так как связки не обладают достаточной эластичностью. Реже, но все же встречаются растяжения мышц передней и боковой группы.

Причины возникновения растяжения мышц бедра

Повреждение мышц бедра происходит при:

  • выполнении технически сложных упражнений нетренированным человеком;
  • игнорировании растяжки перед интенсивными спортивными нагрузками;
  • совершении резких движений ногой;
  • ударах и другие механических травмах в спорте и в быту;
  • неосторожности – падении, резком выпрямлении конечности.

Избежать растяжения мышц во время занятий спортом можно путем проведения качественной разминки. Она позволяет добиться разогревания связок и мышц, повышения их эластичности. Тем, кто не занимается профессиональными видами спорта, в быту рекомендуется использовать удобную, подходящую по размеру обувь, избегать выполнения тяжелых и непосильных упражнений при отсутствии должной физической подготовки.

Факторы, повышающие вероятность растяжения бедренных мышц:

  1. Возраст. В зрелом и пожилом возрасте связки теряют свою эластичность, поэтому риски возникновения травм мышц гораздо выше, чем у молодых. После первого эпизода растяжения мышц данная травма нередко возникает повторно.
  2. Перенесенные травмы мышц и сухожилий бедра в прошлом. Часто на месте разрыва образуется соединительная ткань – проще говоря, рубец. Такая ткань легко рвется, что вполне может произойти в процессе напряженной деятельности или при падении.
  3. Некачественная разминка. Спортсмены знают, что перед основным блоком тренировки важно разогреть мышцы и связки. Разминка защищает от травм и растяжений, повышает эффективность тренировки.
  4. Плохое питание. Нехватка белка, витаминов и микроэлементов делает мышцы и другие ткани менее сильными: даже при незначительных травмах они могут с легкостью повреждаться. Восстановление в этой ситуации занимает больше времени, так как вместе с основным лечением растяжения мышц нужно налаживать питание.
  5. Остеопороз. Из костей вымывается кальций, что делает кости, а также сухожилия и связки, менее прочными. Ткани становятся ломкими: при неловком движении или растяжении связка, мышцы бедра могут полностью разорваться.
Читайте также:  Боли в колене растяжение

Признаки, указывающие на растяжение мышц бедра

Первым клиническим проявлением растяжения мышц бедра является болевой синдром. Боль резко усиливается при попытках пациента принять сидячее положение, из-за неприятных ощущений ограничивается подвижность всей конечности. Интенсивность боли, а также наличие других признаков поражения мышцы, зависит от степени ее повреждения.

Существует три степени растяжения мышцы бедра:

  1. Первая степень характеризуется лишь болью, других признаков разрыва мышцы бедра нет. Двигательная активность ослаблена. Состояние нормализуется через пару-тройку дней при соблюдении покоя и прочих лечебных мероприятий.
  2. На второй стадии происходит частичный разрыв мышечных тканей. Кроме боли уже есть отек мягких тканей, при осмотре также определяются подкожные гематомы. Восстановление здесь требует больше времени – на него уходит до двух недель.
  3. Третья стадия – болевой синдром сочетается с ограничением подвижности, выраженным отеком и гематомой. При попытке совершения движений в пораженной конечности возникает характерный треск, что говорит о разрыве волокон, нарушении их целостности. Температура тела достигает субфебрильных цифр. Движения в коленном и тазобедренном суставе вызывают усиление болезненности. Сроки лечения и реабилитации могут достигать двух-трех месяцев.

После получения травмы важно в короткие сроки дифференцировать растяжение мышцы от ее полного разрыва. Также необходимо убедиться, что не случился разрыв связки или мышечного сухожилия, перелом кости, коленного или тазобедренного сустава. Если болевой синдром не утихает в течение суток, то непременно нужно обратиться в медицинское учреждение для обследования и установления точного диагноза. Врач назначит адекватную терапию, которая поможет в короткие сроки справиться с растяжением мышц бедра и сопутствующими осложнениями этого состояния. В условиях поликлиники или травмпункта может быть проведена рентгенография, магнитно-резонансная томография или ультразвуковое исследование мягких тканей.

Лечение растяжения мышц бедра

Терапия растяжения мышц бедра начинается с создания условий для полного покоя поврежденной ноги. Следует соблюдать постельный режим, при необходимости передвижений использовать шину и помощь близких. Сразу после получения травмы на область поврежденной конечности рекомендуется приложить холод – такой компресс позволит снять отек и уменьшить гематому. Холод помогает предотвратить развитие асептического воспаления в области пораженных мышц, связок и сухожилий.

Против отечности и застойных явлений в венах помогает специальное компрессионное белье – его можно приобрести в аптеке. Белье нужно использовать в течение 2-3 месяцев с перерывами для профилактики повторных травм, сокращения длительности сроков лечения и реабилитации.

При острой боли целесообразно использовать обезболивающие препараты. Они назначаются коротким курсом не более пяти дней подряд, так как большинство обезболивающих средств имеют побочные эффекты. Они негативно влияют на слизистую оболочку желудка, поэтому людям с гастритом и язвой нужно непременно принимать дополнительные средства для профилактики обострений – например, омепразол. Допускается прием спазмолитиков – наиболее популярным представителем этого класса препаратов является дротаверин (но-шпа). Для снятия мышечного напряжения используются миорелаксанты – одним из их представителей является мидокалм. При тендините или миозите применяются противовоспалительные средства – диклофенак, ибупрофен: они не только снимают воспаление, но и купируют боль. При назначении препаратов врачом обязательно должны учитываться возможные противопоказания, возраст и сопутствующие болезни.

Реабилитационный период

Одним приемом лекарств лечение не заканчивается. Следом за основной терапией наступает восстановительный период – он не менее важен для сохранения прежней двигательной активности и профилактики отсроченных осложнений. Реабилитация по времени занимает от двух-трех недель до полугода: многое зависит от степени травмы, индивидуальных особенностей организма – возраста, сопутствующих заболеваний, регенеративных возможностей и т.д.

В процессе реабилитации важно создать устойчивую связь между отдельными мышечными волокнами, целостность которых в результате травмы оказалась нарушена. Сразу же после того, как прошел болевой синдром, необходимо начинать занятия лечебной физкультурой. Умеренные физические нагрузки не дают на месте травмы образоваться соединительной ткани. Такая рубцовая ткань образуется как раз-таки при ограничении движений на длительный срок, чего при травмах в периоде реабилитации делать нельзя. Лечебная физкультура нужна также для укрепления мышц, которые ослабли за время лечения, ведь конечность должна была находиться в полном покое. Это также помогает предотвратить повторное повреждение мышц бедра.

На этапе реабилитации используются физиотерапевтические процедуры – ультразвук, магнитотерапия и другие методики. Все они обладают мягким действием на организм, практически не имеют противопоказаний, поэтому могут назначаться даже пожилым людям и детям. Массаж помогает улучшить кровообращение в области бедренных мышц, вследствие чего ускоряется процесс регенерации тканей.

В сочетании с физиотерапевтическими процедурами, лечебным массажем и акупунктурой регулярные физические упражнения помогают полностью ликвидировать последствия травмы. Главное – не торопиться при переходе от лечения к реабилитации, для качественного восстановления тканям организма необходимо время.

Источник