Что делать при растяжении ахиллесова сухожилия

Помощь при растяжении ахиллова сухожилия

Лечение патологии ахиллова сухожилия зависит от типа, местоположения, продолжительности и степени повреждения сухожилий. В любом случае надо сразу доставить пострадавшего в ближайшее медучреждение, где будет поставлен точный диагноз. Растяжение пяточной связки — это самый легкий вид травмы ахиллова сухожилия. В этом случае, как правило, лечение заканчивается выздоровлением через 2-3 недели, но только, если диагноз поставлен правильно, лечение началось на самых ранних стадиях и пациент будет добросовестно выполнять назначения врача.

В этом случае для восстановления работы голеностопа хватает лечебно-охранительного режима в виде покоя и кратковременной фиксации сустава

Помощь в домашних условиях при растяжении ахиллова сухожилия

Что должен делать человек при растяжении ахиллова сухожилия в первую очередь? Конечно, надо сразу нанести визит к ортопеду, чтобы он подтвердил диагноз и дал соответствующие рекомендации. Первые несколько дней главные лечебные меры — это покой, охлаждение возвышенное положение голеностопного сустава. Благодаря этим мерам отечность голеностопа уменьшается, а боль утихает.

1. Покой

При растяжении сухожилия пострадавшего надо сразу уложить и под стопу положить что-нибудь мягкое. На область поражения накладывается давящая повязка для устранения функциональной нагрузки. Можно пользоваться эластичными бинтами, которые уменьшают отек и ограничивают движение ноги. После стихания болевого синдрома требуется щадящая нагрузка в течение нескольких недель. Если состояние серьезное, стоит временно перейти на костыли. Во время реабилитации и в ближайшее время после нее следует с особенным вниманием относиться к выбору обуви, избегать высоких каблуков и неудобных туфель с жестким задником.

2. Локальное воздействие.

Если есть кровотечение, его надо остановить, промыть рану и обработать антисептиком. Охлаждающие аппликации при повреждении сухожилия часто воспринимаются пациентами как приятные и обезболивающие. Можно применять холодные компрессы или прикладывать лед (максимум на 15 минут с перерывами до 20-30 минут). Через 3-4 дня перед сном можно снимать бинт и принимать теплую солевую ванночку для ног. После этого аккуратно промокать пораженное место и делать легкий расслабляющий массаж близлежащей области (только по рекомендации травматолога).

3. Обезболивающие средства

Поддерживающая медикаментозная терапия может быть временно полезна в виде болеутоляющих средств. В первые дни можно аккуратно втирать мази, способствующие усилению кровообращения или успокаивающие. Если боль сильная, надо обратиться к специалисту. Обезболивающие таблетки, такие как диклофенак или ибупрофен, могут оказать значительное облегчение при сильных болях, но лучше этими средствами не увлекаться, так как возможны серьезные побочные эффекты в желудочно- кишечном тракте.

4. Физическая нагрузка

Желательно заниматься лечебной физкультурой с первых дней. Это могут быть многоплоскостные движения стопой в лежачем и сидячем положении. Пока боль не утихнет, больные должны воздерживаться от занятий спортом, которые сильно нагружают ахиллово сухожилие и икроножные мышцы. Необходимо контролировать усилия во время физической активности, поэтому лучше перейти на альтернативные виды спорта, например, плавание. В любом случае, во время реабилитации надо изменить режимы тренировок и уменьшить количество занятий. В долгосрочной перспективе, например, упражнения на равновесие на терапевтическом гироскопе (доске баланса) укрепляют мышцы вокруг лодыжки и улучшают их взаимодействие. В конечном итоге это также стабилизирует сустав.

5. Питание

Правильное питание входит в комплекс лечебных мероприятий. В первую очередь, если у пациента есть лишние килограммы, их надо сбросить. Чем больше человек весит, тем больше страдают суставы и связки ног. Поэтому надо учитывать калорийность блюд. Чтобы ее уменьшить, необходимо отказаться от сдобы, алкоголя, сладких газированных напитков и т.д. Главными врагами суставов являются рафинированные углеводы, пирожные, чипсы. В рацион надо включать овощи, фрукты, ягоды, орехи. Витамин Д содержится в зеленых овощах, салате. Кальций и тот же витамин Д есть в молочных продуктах. Полезна жирная рыба — скумбрия, сардины, лосось. Надо пить достаточно воды в течение дня.

Помните! Консервативное лечение в домашних условиях допустимо только при очень незначительном растяжении и только после осмотра специалистом!

Потенциальные риски

Если боль в ноге усиливается, если отечность становится обширнее, появляется гиперемия и повышается температура тела, надо немедленно обратиться к ортопеду! Появление этих признаков может свидетельствовать об осложнении.

Проблема может усугубиться в связи:

• с разрывом сухожилия;
• с появлением кальцификатов в области прикрепления сухожилия к пяточной кости;
• с воспалением окружающей ткани;
• с повторной травмой в связи с неосторожностью и недобросовестным выполнением рекомендаций врача;
• с образованием тромбов

Длительность заживления

Длительность заживления зависит от многих факторов:

• степени повреждения волокон;
• возраста пациента;
• степени физической подготовки;
• своевременности медицинской помощи;
• от правильного лечения;
• от качественной реабилитации;
• от мотивации пострадавшего

Обычно при растяжении и легком повреждении волокон достаточно 2-3 недель правильной реабилитации, чтобы пациент вернулся к привычному образу жизни.

***

После травмы надо обязательно обратиться к врачу, который составит алгоритм помощи. Следует внимательно отнестись ко всем его рекомендациям, исключить резкие движения и придерживаться щадящего лечебно-охранительного режима. При усилении боли, появлении новых ощущений дискомфорта, надо срочно вызвать ортопеда или нанести ему визит.

Источник

Растяжение пяточного ахиллова сухожилия — симптомы и лечение, отличия от разрыва

Ахиллово сухожилие ― самое мощное сухожилие нашего организма. Оно участвует в каждом шаге человека, выдерживает колоссальные нагрузки и в то же время остается самым уязвимым и травмируемым местом. Для ахилла одинаково опасны накопленные микротравмы и обширные повреждения. Расскажем подробнее о надрывах ахиллова сухожилия.

Растяжение ― патологический процесс в связочном аппарате, который возникает в результате травмы или резких движений. В отдельных волокнах появляются микроразрывы, сопровождающиеся болью, отеком. При растяжении ахилла нарушаются движения и опора на сустав.

Легкий разрыв ахиллова сухожилия часто называют растяжением. Его можно получить в результате неаккуратных движений ногами. Через несколько часов после травмы в поврежденной области возникает припухлость или гематома (синяк), боль усиливается при нагрузке на мышцу. Если травма незначительная, воспаление можно даже не заметить, поскольку оно не приводит к сильной боли. Больные не обращаются за медицинской помощью, однако в дальнейшем при любом неосторожном движении на месте микротравмы происходит надрыв или разрыв сухожилия.

Растяжение пяточной связки считается самым легким видом травмы сухожилия. Однако важно, чтобы диагноз был поставлен верно, а лечение начато на ранних стадиях.

• боль разной степени интенсивности в зависимости от степени повреждения;
• отек в области сухожилия;
• затруднение движения в голеностопе;
• в некоторых случаях ― кровоподтек.

Первая помощь при растяжении

При растяжении пяточного ахиллова сухожилия необходимо обратиться к ортопеду или травматологу и начать лечение. При сильном повреждении, наличии боли и отечности человека необходимо доставить в травмпункт. До этого ― обеспечить покой пострадавшей конечности и обездвижить ее. При наличии открытой раны необходимо остановить кровь и обработать рану. Запрещены любые физические нагрузки. В первые дни к травмированной конечности следует прикладывать что-то холодное.

При легкой степени растяжения достаточно носить эластичный бинт или ортопедическую повязку. В тяжелых случаях для заживления тканей сустав необходимо обездвижить полностью.

Лечение растяжения ахиллова сухожилия

Для лечения повреждения ахиллова сухожилия применяют два метода: консервативный и оперативный. При незначительном растяжении применяется консервативная терапия. С помощью обезболивающих препаратов необходимо купировать боль, снять воспаление помогут нестероидные противовоспалительные средства (НПВС).

В некоторых случаях для снятия спазма икроножных мышц назначаются миорелаксанты.

При легкой степени повреждения ахиллова сухожилия врачи назначают применение мази с содержанием анальгетиков и гормонов, НПВС. Они помогают устранить болевой синдром, уменьшить отек, улучшить кровообращение и питание тканей, устранить воспаление и стимулировать процесс восстановления.

Мази применяются по назначению врача.

Сколько заживает растяжение ахилла

Длительность восстановления ахиллова сухожилия зависит от нескольких факторов: степени повреждения, возраста пациента, своевременности оказания помощи и наличия сопутствующих заболеваний.

При незначительном повреждении волокон выздоровление наступает через две недели. При сильном растяжении повреждается большое количество волокон, так что неприятные ощущения могут беспокоить от 1,5 до 2 месяцев.

Как определить разрыв сухожилия

Надрыв и разрыв сухожилия может произойти при тыльном сгибании лодыжки. Такое случается во время бега или прыжка. Главная причина разрыва ― резкое сокращение икроножной и камбаловидной мышц.

Разрывы наиболее распространены среди мужчин среднего возраста и спортсменов.

При разрыве сухожилия человек испытывает резкую боль, похожую на боль от пореза или удара. В области сухожилия формируется отек. Возникают сложности при попытке встать на носки и согнуть стопу в сторону подошвы.

Спортсмены получают разрыв ахилла из-за недостаточного разогрева мышц перед интенсивной тренировкой. Резкий старт без тщательной подготовки выводит возможности организма на предел. В быту травмировать ахиллово сухожилие возможно при резком торможении, падении, соскальзывании стопы со ступени и интенсивных физических нагрузках. У женщин вероятность травмирования повышается при ношении обуви на высоком каблуке.

Подворачивание стопы внутрь может привести к серьезным последствиям для всего голеностопа.

Повреждение ахиллова сухожилия часто сопровождается осложнениями:

• разрывом связок, который может произойти в момент травмы или при несоблюдении рекомендаций врача;
• воспалением сухожилия;
• воспалением окружающих тканей, которое возникает в случае серьезного растяжения.

Осложнения могут возникнуть также после оперативного вмешательства.

Когда требуется оперативное вмешательство

При разрыве сухожилия хирургическое лечение эффективнее консервативного. Операция проводится при полном разрыве сухожилия. Тактика зависит от типа повреждения.

Операция при разрыве сухожилия должна быть проведена в течение первой недели с момента получения травмы, наилучший эффект от сшивания будет в первые сутки. С течением времени концы волокон сухожилия расходятся все дальше друг от друга. Это происходит под действием сокращений мышц голени.

Операция проводится под общим наркозом, местным обезболиванием или спинальной анестезией.

Разорванное сухожилие надежно фиксируется к пяточной кости специальными материалами.

Реабилитация после повреждения ахиллова сухожилия

Не существует конкретных сроков длительности реабилитации после разрыва ахиллова сухожилия. Она зависит от множества факторов. Восстановление начинается с ношения ортезов в виде сапожков с каблуком высотой 3 см. Конструкция улучшает кровообращение в задней поверхности голеностопа.

Для уменьшения болевых ощущений травматологи назначают применение НПВС в форме мази. Местное действие направлено на устранение боли, нормализацию микроциркуляции и стимуляцию регенерации тканей.

На протяжении всего периода восстановления обязательна лечебная физкультура. Двигательная активность начинается еще во время ношения ортеза со статических упражнений: напряжения и расслабления мышц голеностопа. С течением времени интенсивность тренировок увеличивается.

Еще один проверенный метод реабилитация ― сеансы физиолечения: УВЧ, магнито- и парафинотерапия, электрофорез, электростимуляция.

Профилактика растяжения ахиллова сухожилия

Профилактика гораздо лучше лечения повреждений ахиллова сухожилия. Чтобы предотвратить травмирование уязвимого участка тела, следуйте рекомендациям:

• обязательно подготавливайте мышцы к тренировкам, выполняйте разминочные упражнения до и после занятий;
• соблюдайте технику безопасности во время тренировок и бега, особенно при подъеме в гору;
• выбирайте обувь с хорошей поддержкой стопы;
• занимайтесь миофасциальным релизом (МФР) тканей стопы;
• при гипермобильности суставов уделяйте внимание их стабилизации;
• если почувствовали напряжение в задней части голени и пятки, прекратите выполнение упражнений.

Понравилась статья? Оцените ее

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Источник