Что делать во время беременности от растяжении

Содержание статьи

Как не допустить растяжек кожи при беременности: 5 проверенных способов

Первыми появляются растяжки на груди. Это происходит в самом начале беременности. На 17-18 неделе — на коже живота. Другими «проблемными» местами являются бедра и ягодицы.

Если растяжки на коже уже есть, то полностью избавиться от них не получится — можно лишь уменьшить или предотвратить. Хотите, чтобы кожа после родов осталась такой же, как до беременности? Рассказываем об эффективных и проверенных способах сохранения ее красоты.

Что такое растяжки и почему они появляются?

Растяжки или, как их еще называют, — стрии, выглядят как узкие полосы на коже. На теле их видно сразу, так как поврежденные участки отличаются по цвету — от белого до фиолетового.

Ошибочно думать, что после родов кожа восстановится и обретет прежнюю красоту. Дело в том, что растяжки во время беременности появляются вследствие разрывов кожи из-за ее перерастяжения. Способствуют их появлению:

— изменения гормонального фона. В крови женщины вырабатываются гормоны для сохранения беременности, но приостанавливается выработка коллагена и эластина — белков, отвечающих за плотность и эластичность кожи.

— Быстрый рост живота.

— Малоподвижный образ жизни.

— Слабость мышц.

— Наследственная предрасположенность.

— Возраст. Чаще всего растяжки появляются у беременных в возрасте от 18 до 30-ти лет.

— Неправильное питание — как до беременности, так и в период вынашивания.

5 способов избежать растяжек

Избежать разрывов кожи несложно, если позаботиться о профилактике заранее и не забывать ухаживать за кожей после родов. Регулярный уход и небольшие хитрости помогают предотвратить растяжки и способствуют быстрому восстановлению кожи. Раскрываем 5 секретов:

1. Ношение специального белья. Прежде всего, это комфортный дородовой бандаж, который поддержит растущий животик, чем предотвратит появление растяжек.

Размеры изделий соответствуют обхвату бедер под животом: 96, 100, 104, 108, 112.

Отличным решением станет покупка универсального бандажа.

В интернет-аптеке ФАРМЭКОНОМ есть универсальные бандажи из перфорированного материала, позволяющего коже дышать и способствующего лучшему отведению влаги. Их размеры:

— 100,104;

— 108, 112.

В ассортименте также представлены изделия без перфорации — они выполняют все те же функции, что и перфорированные, но надевать их нужно только на нательное белье. Это изделия размерами:

— 100, 104;

— 108, 112;

— 116, 120;

— 124, 128.

Таблица определения размера универсального бандажа
Размер бандажа	100, 104	108, 112	116, 120	124, 128
Обхват бедер под животом (см)	93 — 100	101 — 108	109 — 116	117 -124

Универсальные бандажи рекомендуется носить с 20-24 недели беременности для поддержания растущего животика и после рождения малыша — для того, чтобы вернуть кожу и мышцы к прежнему состоянию. Перед покупкой изделия проконсультируйтесь с врачом. 2. Правильное питание. Чтобы кожа оставалась плотной и эластичной, употребляйте больше ягод, фруктов, овощей, отварной рыбы и орехов. Перечисленные продукты способствуют выработке дефицитных во время беременности белков — коллагена и эластина. Если говорить о мясе, то лидером по содержанию коллагена является говядина. 3. Движение. Разумная активность во время беременности помогает держать организм и кожу в тонусе. Вы можете заниматься ходьбой и плаваньем, делать специальные упражнения, но сначала проконсультируйтесь с врачом. 4. Контроль веса. В норме, за время беременности женщина набирает вес от 10 до 15 кг. При недостаточном уходе за кожей, на ее теле могут появиться растяжки, а если будущая мама набрала более 15-ти кг — вероятность «разрывов» стремительно возрастает. 5. Использование специальной косметики.

Крем 9 месяцев. Он предотвращает появление растяжек и борется с уже имеющимися. В его составе находятся высокоактивные природные компоненты, которые смягчают, питают и тонизируют кожу, улучшают кровообращение, способствуют расщеплению жира, предотвращают появление целлюлита. Для лучшего результата начните использовать его в самом начале беременности.

Бальзам Наша мама (Mama Comfort). Это средство содержит в составе высокоэффективные натуральные экстракты, которые воздействую на кожу комплексно:

— фукус питает и подтягивает, способствует устранению растяжек и уменьшению целлюлита;

— зеленый чай увлажняет и повышает эластичность;

— хвощ и крапива сглаживают неровности, делают растяжки менее заметными, а некоторые — устраняют;

— плющ способствует выработке белков, из-за дефицита которых появляются растяжки;

— таволга обладает противовоспалительным действием.

Бальзам содержит масло зеленого кофе, которое обладает антицеллюлитным эффектом, и гиалуроновую кислоту, заполняющую растяжки и делающую их менее глубокими.

Покупательницам аптек ФАРМЭКОНОМ нравится еще 2 действенных аптечных средства: крем Наша мама с гиалуроновой кислотой и конским каштаном — ингредиентом, избавляющим кожу даже от застарелых шрамов. И крем SANOSAN с хитозаном. Это вещество заживляет раны без образования шрамов, поэтому активно используется в косметологии для лечения растяжек.

Где купить эти товары недорого?

В аптеках ФАРМЭКОНОМ вы найдете дородовые и универсальные бандажи, а также косметику от растяжек по заманчивым ценам.

Источник

Растяжки у беременных

Причины растяжек у беременных

Растяжки (другое их название «стрии») чаще всего появляются у женщин во время беременности или после родов. Во время беременности растяжки появляются не только потому, что кожа живота и груди слишком быстро и сильно растягивается. Изначально, как правило, наша кожа обладает достаточной тягучестью. Но гормональный дисбаланс, вызванный беременностью, может снизить ее эластичность.

Если в крови беременной возникнет избыток гормона эстрогена, количество аминокислот в клетках дермы уменьшится. А ведь именно из аминокислот вырабатываются коллаген и эластин. В результате эластичность кожи резко снижается.

А избыток гормона кортизола делает хрупкими и непрочными уже созданные эластиновые волокна кожи беременной.

Волокна эластина удлиняются, рвутся и заменяются соединительной тканью. Таким образом, в дерме образуются внутренние шрамы, которые мы и называем растяжки или стрии. На данном этапе они имеют красноватый или розовый оттенок. Постепенно пораженный участок исключается из системы кровообращения и происходит его атрофия. Растяжки приобретают вид беловатых полос на коже.

Борьба с растяжками во время беременности

Бороться с застарелыми, уже побелевшими растяжками особенно трудно. Этот процесс может быть достаточно длительным (несколько месяцев), а результат не всегда 100%. Растяжки у беременных гораздо легче предотвратить, чем вылечить. Своевременно принятые меры позволят избежать повреждения кожи и образования рубцов. А уже имеющиеся растяжки сделают менее заметными.

Появятся ли растяжки во время беременности?

Предсказать возможность гормональных изменений в организме во время беременности невозможно. Даже наличие или отсутствие растяжек во время прошлой беременности не дает гарантии, что их появление не угрожает и в этот раз. Следовательно, принимать профилактические меры против растяжек беременным нужно в любом случае.

Главное в борьбе с растяжками — систематичность и постоянный уход за кожей. Лучше всего составить определенную программу из наиболее понравившихся процедур, которую легко будет выполнять каждый день.

Подготовка к беременности

Профилактику появления растяжек у беременных лучше всего начинать за 3-6 месяцев. В этот период можно успеть оздоровить организм, увеличить эластичность кожи.

Первый совет:

Нужно насытить организм необходимыми ему витаминами и минералами, расход которых резко усилится во время беременности. Следите за питанием, чтобы организм получал эти витамины и минералы в достаточном количестве. Особое внимание беременным стоит обратить на продукты богатые калием: курагу, изюм, бананы, груши. Также важно при подготовке к беременности потреблять поленасыщеные кислоты, которыми особенно богаты растительные масла и рыба семейства осетровых.

Второй совет:

По крайней мере за полгода до зачатия приведите свой вес в норму. Это снизит вероятность возникновения растяжек у беременных почти в два раза.

Третий совет:

Очень важная часть подготовки к беременности — укрепление коллагеновых волокон кожи и насыщение ее необходимыми питательными элементами.

Ежедневный контрастный душ поможет улучшить кровообращение и сделать коллагеновые волокна кожи более эластичными.

Незаменимые аминокислоты, витамины и микроэлементы кожа может получить при проведении процедуры обертывания. Эта процедура состоит в нанесении на кожу специального косметического состава (на основе водорослей, грязи голубой глины или шоколада) и последующем оборачивании тела полиэтиленовой пленкой для создания эффекта сауны. Подробнее о проведении обертывания читайте в статье «Обертывания в домашних условиях».

Кроме того, натуральные жирные масла отлично помогут увлажнить кожу и придать ей эластичность. Масло жожоба, виноградной косточки, зародышей пшеницы можно использовать для массажа или наносить в сочетании с эфирными маслами на влажную кожу вместо крема.

Профилактика растяжек во время беременности

Во время беременности объемы тела резко увеличиваются, кожа сильно растягивается и нагрузка на нее возрастает. У беременной женщины от растяжения может возникнуть ощущение зуда кожи и жжения. Кроме того во время беременности кожа начинает поглощать больше влаги и выделять большее количество токсинов, так как обмен веществ ускоряется. Кожа также помогает желудочно-кишечному тракту и почкам выполнять их ставшую более интенсивной работу.

Начинайте активные процедуры по профилактике растяжек с первых дней беременности. Желательно, к четвертому месяцу, когда особенно быстро утяжеляется и живот и грудь, сделать профилактику растяжек привычной ежедневной процедурой. Это позволит сохранить Вашу кожу упругой, эластичной, красивой и предотвратить появление растяжек.

Особый режим питания для предотвращения растяжек у беременных

Продолжайте следить за питанием. Прежде всего, рациональное питание поможет малышу формироваться сильным и здоровым. А это самое главное. Плюс включение в рацион витаминов и минералов, рекомендованных врачом, поможет сохранить безупречный вид кожи.

Ешьте продукты, богатые клетчаткой, следите, чтобы в рационе присутствовали все необходимые витамины и микроэлементы. Снизьте потребление соли до минимума. Постарайтесь свести к минимуму потребление тяжелой, рафинированной, жирной пищи.
Вам полезно пить много жидкости — 2-2,5 литра в день ( если гинеколог не советует ограничить ее употребление ). Лучше всего пить минеральную негазированную воду, клюквенный морс, зеленый чай. Газированных напитков лучше избегать. Много жидкости не стоит пить на ночь.
Очень важно контролировать вес. Правильное питание будет способствовать равномерному набору веса, без резких скачков. Кроме того, вы не поправитесь слишком сильно, и сбросить набранный во время беременности вес будет легко.

Крем или гель от растяжек во время беременности

Из-за гормональной перестройки кожа у беременной становится более чувствительной. Многие привычные средства становится нельзя использовать, а некоторые даже могут вызвать неожиданную аллергическую реакцию.

Но для кожи груди, живота, бедер во время беременности обязательно дополнительное увлажнение.

В течение первого триместра, когда особенно важно оградить только формирующийся плод от влияния химии, вы можете использовать натуральные масла в качестве увлажнителя. Лучше всего подойдет масло зародышей пшеницы, жожоба. Возможно также использование оливкового масла.

Третий-четвертый месяц — критический период. Растяжки у беременных чаще всего образуются именно во второй триместр. С этого времени для профилактики Вы можете начинать пользоваться специальными кремами от растяжек для беременных. Кроме того, если растяжки уже появились, бороться с ними на данном этапе другими методами, кроме применения специальной косметики нельзя. Поэтому крем или гель от растяжек лучший помощник во время беременности.

Кремы и гели от растяжек содержат

активные увлажнители (например хитозан, алоэ вера, гиалуроновую кислоту);
коллаген;
аминокислоты;
витамины;
минералы.

Часто в состав крема или геля против растяжек включают растительные масла. Особенно эффективно масло авокадо, какао, зародышей пшеницы, семян винограда.

Благодаря своему особому составу кремы и гели от растяжек

повышают эластичность кожи, снижая риск появления растяжек;
ускоряют клеточное деление, благодаря чему молодые растяжки, имеющие розовый оттенок, исчезает быстрее;
оказывают дренажный эффект, предотвращая возникновение отеков;
интенсивно увлажняют и смягчают кожу.

Самое главное, чтобы крем или гель от растяжек для беременных был антиаллергенным, нетоксичным и безопасным.

Например, можно выбрать гель от растяжек во время беременности StriaSun Pre. Это уникальная разработка немецких ученых. Гель абсолютно безопасен для матери и ребенка.

Водные процедуры против растяжек

Продолжайте принимать контрастный душ. Направляйте его струи на бедра и живот.
Во время принятия душа можно проводить массаж легкими поглаживающими движениями тех участков тела, где могут проявиться растяжки.
Гладкость кожи придадут ванны с одной столовой ложкой экстракта ламинарии. Обязательное условие для принятия ванны во время беременности — температура воды не более 38 градусов и длительность процедуры не более 15 минут.

Движение для профилактики растяжек у беременных

Массируйте кожу. После нанесения на кожу растительного масла, крема или геля против растяжек проводите легкий ручной массж (поглаживающие и пощипывающие движения) или воспользуйтесь массажной перчаткой либо щеткой.
Для профилактики растяжек у беременной необходимо поддерживать свои мышцы в тонусе. Выберете специальную программу фитнес-клуба для будущих мам, запишитесь в бассейн или просто совершайте длительные прогулки.
Носите бандаж и анатомическое поддерживающее белье. Это позволит предохранить отяжелевшую грудь и живот от воздействия силы тяжести.

Безусловно, кожа каждой женщины уникальна. Поэтому 100% гарантии защиты от возникновения растяжек нет. Но регулярный уход за кожей, безусловно, увеличит шансы предотвращения и удаления растяжек и поможет Вам, а следовательно и вашему малышу, чувствовать себя максимально комфортно на протяжении всей беременности.

Источник

Что помогает от растяжек при беременности?

По данным экспертов, у каждой второй женщины во время беременности образуются растяжки — стрии. И хотя бороться с ними очень непросто, но их появление можно постараться предупредить, а если они уже появляются — снизить вероятность распространения. Как это делать? Рассказываем, что увеличивает риск появления стрий и что должны включать средства и самый лучший крем от растяжек при беременности.

Растяжки на коже: кто в группе риска?

У женщин вообще стрии появляются в два раза чаще, и причина — изменение состояния кожных покровов из-за гормональных колебаний. Они появляются в подростковом возрасте, из-за диет, а по данным Journal of the American Academy of Dermatology, более 50% будущих мам замечают эти «значки беременности» в процессе вынашивания ребенка.

Вероятность образования этих неприятных полосок на коже выше:

У людей со светлой и тонкой кожей;
При наследственной склонности к образованию стрий — если они есть у мамы и бабушки, скорее всего, вам это тоже грозит;
У молодых женщин. Как это ни странно, чем моложе будущая мама, тем выше вероятность стрий. Хорошая новость — в молодом возрасте они чаще потом становятся незаметными без каких-либо усилий;
Из-за курения, причем даже если вредную привычку бросили при планировании ребенка, запасы коллагена могли не успеть восстановиться. Пассивное курение тоже вредно;
При таких факторах, как многоводие, многоплодная беременность, большой живот или просто лишние килограммы — коже сложнее справляться с растяжением.

Стрии также могут быть симптомом болезней. Важно знать, что растяжки в норме не должны сильно зудеть и чесаться. Если это происходит — идите к врачу. Такой симптом указывает на неполадки в организме — от полиморфного дерматоза беременных до гестационного герпеса.

Средства и способы избежать растяжек во время беременности

Не дайте слову «растяжка» себя обмануть: это не просто растяжение верхних слоев кожи. Все намного серьезнее и глубже — во всех смыслах. Стрии образуются из-за недостатка коллагена и белка эластина, и кремом этот дефицит не поправить. Увы, даже самое дорогое и «лучшее средство» от растяжек во время беременности не спасет — растяжки — это рубцы, и проблема не в поверхностных слоях кожи.

Хорошая новость: все же есть способы уменьшить вероятность появления этих полосок. Коже в любом случае надо помогать и питать ее своевременно. Это снизит риск появления рубцовых изменений и количество растяжек. Итак, что должен содержать крем от растяжек при беременности: самый лучший будет иметь в составе:

Гиалуроновую кислоту для глубокого увлажнения;
Ланолин для увлажнения и смягчения;
Глицерин — для увлажнения и удержания влаги в верхних слоях кожи;
Мочевину — чтобы кожа была более эластичной;
Витамин Е — он поможет процессам регенерации клеток эпителия.

Все эти компоненты совсем не обязательно присутствуют в дорогих кремах. Например, в маслах от растяжек часто присутствует только витамин Е из всего перечисленного. Подбирайте свои составы и комбинируйте средства с учетом нужных составляющих. Возможно, подходящий вам крем от растяжек во время беременности, самый лучший для вашей кожи окажется в итоге двумя недорогими средствами (смотрите аптечные кремы) и маслом, которые вы будете чередовать.

Что еще можно сделать от растяжек?

Носить бандаж — он помогает уменьшать нагрузку на ткани.
Не набирать вес больше положенного.
Следить за режимом питья: обезвоживание, в том числе из-за приема мочегонных и кофе, резко увеличивает риск появления стрий.
Применять разрешенные эксфолианты, пилинги и скрабы для «опасных» областей — бедер, живота, груди.
Регулярно наносить свое лучшее средство от растяжек во время беременности — со всеми необходимыми ингредиентами (кремы и масла можно наносить по очереди).
Стараться меньше переживать: кортизол, гормон стресса, уменьшает выработку коллагена и эластина.
Применять лекарственные препараты только по назначению врача.

Если растяжки все же появились, не прекращайте профилактику образования новых. Бороться с ними местными средствами практически невозможно — доказано, что даже крем против келоидных рубцов не особенно помогает. А вот по окончании беременности и лактации можно обратиться к специалистам: аппаратные бьюти-процедуры хорошо зарекомендовали себя в борьбе с растяжками и могут уменьшить их проявления на 80-90%.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Источник