Эластичный бинт на ахиллесово сухожилие
Содержание статьи
Тейпирование ахиллова сухожилия
Содержание статьи:
1Что такое тейпирование ахилла
2Техники тейпирования ахиллова сухожилия
3Как клеить тейп на ахилл
4В каких случаях проводится тейпирование ахилла
5Тейпирование ахиллова сухожилия: примеры схем с фото
6Противопоказания к тейпированию
7Какие тейпы нужны для тейпирования ахилла
8Отзывы покупателей
Ахиллово сухожилие соединяет икроножные мышцы с пяточной костью. Во время прыжка, бега, ходьбы, стояния на подушечках пальцев и при выполнении различных упражнений эта область подвергается определенной нагрузке и может быть повреждена. Травмы ахилловых сухожилий сопровождаются болью и другими неприятными симптомами. Методы лечения в 2021 году, направленные на облегчение состояния и ускорение процесса реабилитации, включают тейпирование ахиллова сухожилия. Эта простая процедура, которая доступна многим и может проводиться в домашних условиях, помогает снизить болезненные ощущения, снять воспаление и сократить время, необходимое для полного восстановления.
Что такое тейпирование ахилла
Для проведения процедуры применяют спортивные ленты — тейпы. Эластичные пластыри наклеивают на поврежденную область в виде аппликации. Схема и срок ношения зависят от вида травмы. В большинстве случаев тейпирование применяется для стабилизации голеностопного сустава — эластичный пластырь накладывают таким образом, чтобы ограничить подвижность конечности в области поврежденного сухожилия — с помощью тейпа проводится жесткая фиксация. Для снятия отеков, воспаления, избавления от боли и других неприятных симптомов применяют другие виды коррекции.
Техники тейпирования ахиллова сухожилия
- Коррекционная — жесткая фиксация, предполагает наклеивание тейпов в несколько слоев с небольшим натяжением с целью стабилизации голеностопного сустава, предотвращения развития осложнений после получения травмы.
- Лимфатическая техника тейпирования ахилла применяется для уменьшения воспаления, отечности и устранения других симптомов, вызванных нарушением функции лимфатической системы.
- Связочная техника тейпирования ахилла применяется при небольших повреждениях или перегрузке сухожильно-связочного аппарата, для уменьшения боли, ускорения процесса реабилитации.
Преимущества процедуры тейпирования при повреждениях ахиллова сухожилия:
- Доступность — наклеить тейп на ахилл, можно самостоятельно в домашних условиях;
- Безопасность — спортивные пластыри не содержат лекарственных компонентов и имеют гипоаллергенную клеевую основу, которая в большинстве случаев не вызывает аллергических реакций даже на чувствительной коже;
- Стоимость — качественные тейпы, которые применяются для лечения растяжения связок или других травм, стоят недорого и минимальны в расходе;
- Комфорт — эластичные спортивные ленты хорошо растягиваются и при соблюдении техники наложения не вызывают при ношении чувства стянутости или каких-либо других неприятных ощущений;
- Эффективность — уменьшить воспаление, боль и устранить другие симптомы, которые беспокоят при повреждении ахиллова сухожилия, можно уже после первого сеанса. Главное, разобраться с вопросом, как наклеить пластырь правильно.
Рекомендуемые товары:
Скоро поступит
Скоро поступит
Скоро поступит
Скоро поступит
Скоро поступит
Скоро поступит
Как клеить тейп на ахилл
- Подготовьте кожу — область наклеивания спортивной ленты должна быть чистой и сухой;
- Определите размер тейпа — длина и ширина полосок пластыря подбираются в соответствии со схемой аппликации;
- Закруглите концы ленты — это простой способ обеспечить лучшую фиксацию и снизить риски отклеивания тейпа по краям во время надевания или ношения одежды;
- Первые несколько сантиметров или якорь тейпа крепится без натяжения независимо от схемы наклеивания, в том числе и при применении коррекционной техники;
- Наложите аппликацию в соответствии со схемой и потрите тейп по всей поверхности, чтобы активировать свойства акрилового клея.
- Соблюдайте сроки ношения спортивной ленты — не более 5-7 дней, зависит от схемы.
В каких случаях проводится тейпирование ахилла
- Тендинит ахиллова сухожилия
Тендинит — воспаление, вызванное растяжением, надрывом или другим патологическим процессом. В результате дистрофии ткани ахиллова сухожилия возникают болевые ощущения, которые усиливаются при пальпации. Болезнь часто сопровождается нарушением подвижности, отечностью, появляется покраснение в поврежденной области. Состояние зависит от стадии течения заболевания. В острой фазе боль возникает после нагрузки и быстро проходит, в подострой — болезненные ощущения беспокоят в состоянии покоя, появляется отек, возникают проблемы с подвижностью сустава. При отсутствии адекватного лечения воспаления ахиллова сухожилия развивается хронический тендинит. В запущенных случаях недуг приводит к частичному или полному разрыву сухожилия. Именно поэтому важно своевременно диагностировать проблему и начать лечение. В большинстве случаев тендинит ахиллова сухожилия можно вылечить относительно простым лечением в домашних условиях, которое проводится под контролем лечащего врача. В острой и подострой стадии процедура тейпирования голеностопа применяется для облегчения состояния и устранения симптомов — покраснения, отечности.
Обратите внимание: ощущение щелчка при получении травмы может свидетельствовать о разрыве ахиллова сухожилия. В этом случае нужно немедленно обратиться к специалисту. Постоянная боль, которая не проходит в течение нескольких дней, также является признаком серьезной травмы и поводом для получения консультации специалиста.
- Профилактика повреждений ахиллова сухожилия
Постоянные интенсивные физические нагрузки, такие как бег и прыжки, неосторожные движения, чрезмерные физические упражнения — основные причины повреждения ахиллова сухожилия. В группе риска пожилые люди, спортсмены и люди, деятельность которых связана с частым повторением определенных действий, вызывающих растяжение ахиллова сухожилия. Во всех ситуациях, когда есть риски получения травмы в области ахилла, рекомендуется проводить профилактическое тейпирование. Перед выполнением физических упражнений, утренней пробежкой и особенно в условиях профессионального спорта, рекомендуется клеить тейпы в область голеностопа. Эластичные ленты обеспечивают необходимую поддержку и снижают риски повреждений.
Тейпирование ахиллова сухожилия: примеры схем с фото
- Тейпирование голеностопа при микротравмах ахилла
Для проведения процедуры тейпирования ахиллова сухожилия понадобится 2 полоски тейпа. Длина первой, имеющей Y форму, составляет 40 см, второй — 20 см. Порядок действий:
- Якорь 40-сантиметрового Y-тейпа наложите на пяточную область. Далее равномерно наклеивайте полоски с натяжением 15% в точном соответствии с анатомической формой трехглавой мышцы голени.
- Полоску 20-сантиметрового тейпа наклеивают, начиная с пяточной области. Начало ленты без натяжения, затем с максимальным натяжением по направлению ахилла.
- Тейпирование при тендините ахиллова сухожилия
Для тейпирования нужны 3 полоски тейпа шириной 2,5 см и длиной 10 см. Ленту разрезают по ширине на тонкие полоски, оставляя несколько сантиметров у каждого края. Порядок действий:
- Первый тейп накладывают на область ахиллова сухожилия, начиная с пятки.
- Вторую и третью полоску тейпа наклеивают крестообразно таким образом, чтобы точки пересечения максимально находились в зоне болевого синдрома.
Противопоказания к тейпированию
- Открытые раны в области аппликации;
- Онкологические заболевания;
- Патологии сердца;
- Тромбоз вен нижних конечностей;
- Хронические заболевания в острой стадии;
- Некоторые формы сахарного диабета.
Важно: при растяжениях связок, разрыве и других повреждениях ахиллова сухожилия необходимо получить консультацию специалиста, чтобы выяснить возможность применения тейпов в поврежденной области. Самостоятельное лечение в домашних условиях рекомендуется проводить после диагностики и постановки точного диагноза. Неправильное лечение может привести к развитию хронического тендинита или другим осложнениям. При полном разрыве ахиллова сухожилия требуется хирургическое вмешательство.
Какие тейпы нужны для тейпирования ахилла
Процедура тейпирования голеностопа простая и не требует специфических знаний. Подробные схемы с фото и видео помогут понять, как тейпировать ахиллово, подколенное или другое сухожилие правильно. Результат во многом зависит от выбора схемы и качества тейпов. Лучшие спортивные ленты в 2021 году предлагает корейский бренд BBTape. Продукция сертифицирована и выпускается широким ассортиментом. Подобрать тейп для профилактики и лечения повреждений ахиллова сухожилия можно в каталоге, где вы найдете фото и полное описание различных спортивных пластырей: перфорированных, преднарезанных и стандартных, доступных в нескольких вариантах размеров и цветов. В продаже тейпы нейлоновые, хлопковые, с усиленным клеем и другими особенными свойствами, которые делают процесс ношения более комфортным.
Рекомендуемые статьи
Как выбрать тейп для лица в 2021 году
Кинезио тейпы для лица — это эластичные ленты, которые уже более 40 лет используются для лечения, реабилитации и омоложения пациентов. Они изготавливаются из натурального хлопка/нейлона/искусственного шелка с гипоаллергенной клеевой основы.
Преимущества тейпов BBalance™ на мировом рынке
Кинезиологические тейпы BBalance™ по праву можно назвать лучшими не только в нашей стране, но и в мире. Как бренду удалось достичь такого успеха и не останавливаться на этом, расскажем подробно в статье.
Тейпирование лица кросс тейпами
Функциональное и косметологическое кросс тейпирование — это одна из методик балансирующего тейпинга. Эта процедура направлена на восстановление баланса в лицевых мышцах и нервах. Она популярна во всем мире за счет своего щадящего воздействия на нежную и чувствительную кожу лица.
Отзывы покупателей
Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:
Читать отзывы покупателей
Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.
Источник
Помощь при растяжении ахиллова сухожилия
Лечение патологии ахиллова сухожилия зависит от типа, местоположения, продолжительности и степени повреждения сухожилий. В любом случае надо сразу доставить пострадавшего в ближайшее медучреждение, где будет поставлен точный диагноз. Растяжение пяточной связки — это самый легкий вид травмы ахиллова сухожилия. В этом случае, как правило, лечение заканчивается выздоровлением через 2-3 недели, но только, если диагноз поставлен правильно, лечение началось на самых ранних стадиях и пациент будет добросовестно выполнять назначения врача.
В этом случае для восстановления работы голеностопа хватает лечебно-охранительного режима в виде покоя и кратковременной фиксации сустава
Помощь в домашних условиях при растяжении ахиллова сухожилия
Что должен делать человек при растяжении ахиллова сухожилия в первую очередь? Конечно, надо сразу нанести визит к ортопеду, чтобы он подтвердил диагноз и дал соответствующие рекомендации. Первые несколько дней главные лечебные меры — это покой, охлаждение возвышенное положение голеностопного сустава. Благодаря этим мерам отечность голеностопа уменьшается, а боль утихает.
- Покой
При растяжении сухожилия пострадавшего надо сразу уложить и под стопу положить что-нибудь мягкое. На область поражения накладывается давящая повязка для устранения функциональной нагрузки. Можно пользоваться эластичными бинтами, которые уменьшают отек и ограничивают движение ноги. После стихания болевого синдрома требуется щадящая нагрузка в течение нескольких недель. Если состояние серьезное, стоит временно перейти на костыли. Во время реабилитации и в ближайшее время после нее следует с особенным вниманием относиться к выбору обуви, избегать высоких каблуков и неудобных туфель с жестким задником.
- Локальное воздействие.
Если есть кровотечение, его надо остановить, промыть рану и обработать антисептиком. Охлаждающие аппликации при повреждении сухожилия часто воспринимаются пациентами как приятные и обезболивающие. Можно применять холодные компрессы или прикладывать лед (максимум на 15 минут с перерывами до 20-30 минут). Через 3-4 дня перед сном можно снимать бинт и принимать теплую солевую ванночку для ног. После этого аккуратно промокать пораженное место и делать легкий расслабляющий массаж близлежащей области (только по рекомендации травматолога).
- Обезболивающие средства
Поддерживающая медикаментозная терапия может быть временно полезна в виде болеутоляющих средств. В первые дни можно аккуратно втирать мази, способствующие усилению кровообращения или успокаивающие. Если боль сильная, надо обратиться к специалисту. Обезболивающие таблетки, такие как диклофенак или ибупрофен, могут оказать значительное облегчение при сильных болях, но лучше этими средствами не увлекаться, так как возможны серьезные побочные эффекты в желудочно- кишечном тракте.
- Физическая нагрузка
Желательно заниматься лечебной физкультурой с первых дней. Это могут быть многоплоскостные движения стопой в лежачем и сидячем положении. Пока боль не утихнет, больные должны воздерживаться от занятий спортом, которые сильно нагружают ахиллово сухожилие и икроножные мышцы. Необходимо контролировать усилия во время физической активности, поэтому лучше перейти на альтернативные виды спорта, например, плавание. В любом случае, во время реабилитации надо изменить режимы тренировок и уменьшить количество занятий. В долгосрочной перспективе, например, упражнения на равновесие на терапевтическом гироскопе (доске баланса) укрепляют мышцы вокруг лодыжки и улучшают их взаимодействие. В конечном итоге это также стабилизирует сустав.
- Питание
Правильное питание входит в комплекс лечебных мероприятий. В первую очередь, если у пациента есть лишние килограммы, их надо сбросить. Чем больше человек весит, тем больше страдают суставы и связки ног. Поэтому надо учитывать калорийность блюд. Чтобы ее уменьшить, необходимо отказаться от сдобы, алкоголя, сладких газированных напитков и т.д. Главными врагами суставов являются рафинированные углеводы, пирожные, чипсы. В рацион надо включать овощи, фрукты, ягоды, орехи. Витамин Д содержится в зеленых овощах, салате. Кальций и тот же витамин Д есть в молочных продуктах. Полезна жирная рыба — скумбрия, сардины, лосось. Надо пить достаточно воды в течение дня.
Помните! Консервативное лечение в домашних условиях допустимо только при очень незначительном растяжении и только после осмотра специалистом!
Потенциальные риски
Если боль в ноге усиливается, если отечность становится обширнее, появляется гиперемия и повышается температура тела, надо немедленно обратиться к ортопеду! Появление этих признаков может свидетельствовать об осложнении.
Проблема может усугубиться в связи:
- с разрывом сухожилия;
- с появлением кальцификатов в области прикрепления сухожилия к пяточной кости;
- с воспалением окружающей ткани;
- с повторной травмой в связи с неосторожностью и недобросовестным выполнением рекомендаций врача;
- с образованием тромбов
Длительность заживления
Длительность заживления зависит от многих факторов:
- степени повреждения волокон;
- возраста пациента;
- степени физической подготовки;
- своевременности медицинской помощи;
- от правильного лечения;
- от качественной реабилитации;
- от мотивации пострадавшего
Обычно при растяжении и легком повреждении волокон достаточно 2-3 недель правильной реабилитации, чтобы пациент вернулся к привычному образу жизни.
***
После травмы надо обязательно обратиться к врачу, который составит алгоритм помощи. Следует внимательно отнестись ко всем его рекомендациям, исключить резкие движения и придерживаться щадящего лечебно-охранительного режима. При усилении боли, появлении новых ощущений дискомфорта, надо срочно вызвать ортопеда или нанести ему визит.
Источник
Иммобилизация при травме ахиллова сухожилия
Успех лечения после травмы ахиллова сухожилия зависит не только от своевременного и качественного сшивания волокон, но и от правильной реабилитации. Большое значение на первом этапе восстановления играет иммобилизация.
Иммобилизация обеспечивает жесткую фиксацию ноги, особенно в зоне локализации сухожилия. Иммобилизацию осуществляют с помощью гипсовой лонгеты, пластикового гипса, ортезов (брейсов). Решение вопроса о том, какой вариант подойдет лучше, осуществляется совместно с лечащим врачом. Выбор зависит от многих факторов — возраста, физической подготовленности, мотивации пациента, тяжести процесса.
Первая помощь пострадавшему также заключается в фиксации ступни обычно шиной. Надо уложить травмированную ногу таким образом, чтобы пятка была опущена вниз, а передний край стопы приподнят.
В дальнейшем жесткая фиксация в виде гипса ноги актуальна при обнаружении растяжения или надрыва волокон ахиллова сухожилия. Динамическая фиксация осуществляется после операции путем применения ортеза.
Гипсовая иммобилизация
Все чаще гипс используется в рамках консервативной терапии, если не было применено хирургическое вмешательство. Ортопед подбирает оптимальный вариант, учитывая состояние пострадавшего и степень поражения сухожилия. Сегодня применяют два варианта гипсования, каждый из которых имеет свои плюсы и минусы.
- Гипсовая лонгета
Достоинства
- надежно фиксирует ногу
Минусы
- неудобная
- тяжелая
- исключает движение в суставах
- нельзя мочить
- может сломаться
- гипс крошится, вызывая раздражение;
- давит на косточки;
- сложно проводить медицинские манипуляции
- Пластиковый гипс
Недостатки
- цена
Достоинства:
- легче традиционного гипса;
- надежнее гипса;
- более удобные
- не боятся воды
Жесткая фиксация производится до окончания острого периода и начала реабилитационных мероприятий.
Функциональная иммобилизация
На послеоперационном этапе в последнее время все чаще применяют ортезы, которые являются альтернативным вариантом иммобилизации голеностопного сустава с помощью классического гипса. Спектр ортезов весьма широк и разнообразен, поэтому они могут использоваться на любой стадии реабилитации. Ортезы — это особая конструкция, в которой можно настроить все необходимые параметры, вплоть до регуляции угла положения стопы. Материалы используются разные — металл, термопластик, текстиль, эластичные ткани, углеродное волокно. Чаще материал комбинируется. Ортез должен быть правильного размера, иначе может быть нарушено кровообращение
Ортезы разгружают ахиллово сухожилие, снимают давление на голеностоп, корректируют деформированный сустав. Есть ортезы фиксирующие, которые жестко обездвиживают сочленение, а есть динамические, которые позволяют и помогают двигаться, ослабляя нагрузки, есть ортезы, которые могут совмещаться с обувью, а есть, которые могут заменять ее. Только лечащий ортопед может порекомендовать необходимый ортез, так как следит за динамикой выздоровления, и знает сопутствующие болезни. Дело в том, что при некоторых заболеваниях сосудов (флебит, окклюзии артерий, венозные язвы) к ортезам стоит подходить осторожно. Кроме того, во время самостоятельного надевания ортеза могут возникнуть трудности — одно неловкое движение или напряжение — сухожилие может опять порваться. Поэтому некоторые ортопеды ортезам предпочитают лонгету, которую перевязывают медсестры под присмотром врача. Пациенты к ортезам относятся более благосклонно, так как они удобнее во многих отношениях. Иногда пациенты жалуются, что лонгета может давить на косточки. В этом случае при перевязке надо проложить лонгету ватой и уложить оптимальным для ноги способом. К функциональному лонгету может быть приделан подпяточник (каблук), который позволит опираться на ногу и поддерживать согнутое положение.
Сразу после операции по разрыву ахиллова сухожилия надевают достаточно жесткий ортез, который обеспечивает ноге покой. Через некоторое время используют полужесткий ортез, который уже не только фиксирует, но и может принимать регулируемую нагрузку на стопу. Как правило, это серьезные конструкции с шинами и пластиковыми вставками, специальной подошвой, высота пятки которой регулируется. Некоторые модели вполне могут заменить на каком-то этапе обувь. Другие модели более мобильные, их можно совмещать с обувью.
Мягкие ортезы используют на заключительном этапе восстановления, они применяются скорее, как профилактика травмирования, они не ограничивают функцию сустава.
Брейсы (специальные ортезы)
Недостатки
- неумелое надевание может привести к ухудшению ситуации;
- возможная аллергия на материал;
- цена
Достоинства
- регуляция угла, под которым обездвижена стопа;
- комфорт в ношении;
- облегчение реабилитации;
- сокращение сроков восстановления
- более быстрый отказ от костылей;
- низкий процент осложнений
- более раннее возвращение к спорту
Внимание! Только ортопед может определить тип бандажа. Вариантов ортезов в настоящее время очень много, каждая модель имеет свои достоинства и недостатки, выбор будет зависеть от характера заживления, качества шва, возможности контроля за тем, как пациент нагружает стопу и т.д. При неправильном выборе ортеза можно нарушить кровообращение и ухудшить ситуацию.
***
Выбор иммобилизации определяет лечащий врач, который видит динамику лечебного процесса. Сегодня все чаще после операционных вмешательств ортопеды предлагают пользоваться ортезами, но только в том случае, если пациент четко выполняет все врачебные предписания, понимая их важность. В случае сомнительной состоятельности пациента лечащий врач применяет жесткую гипсовую повязку в положении умеренного сгибания стопы на 20-30 градусов в течение месяца после операции с последующим ее выведением в физиологическое положение. При сильном растяжении и частичном надрыве сухожилий пяточного сухожилия обычно применяют гипсование.
Источник