Как алкоголь влияет на голосовые связок
Содержание статьи
Как курение и алкоголь влияют на голос
Общеизвестным фактом является то, что курение негативно сказывается на организме, в частности, на легких и дыхательных путях, в том числе и на голосовых связках. Очень давно среди людей бытует мнение, что табачный дым изменяет голос, и именно поэтому у курильщиков он грубый и сиплый. Давайте узнаем, как сигареты влияют на голос.
Как влияют сигареты на голос?
- Чтобы ответить на вопрос грубеет ли голос из-за сигарет, следует разобраться в том, как табачный дым действует на голосовые связки:
- Табачный дым, проходя через гортань и трахею, оседает не только на стенках горла и легких, но и на голосовых связках. Вследствие этого на них образуются раны, язвы, повреждения верхнего слоя поверхности. Оболочка гортани начинает медленно разрушаться, из-за чего наблюдается изменение голоса.
- У заядлых курильщиков очень часто наблюдается отекание гортани и голосовых связок, из-за чего даже при небольшой нагрузке происходит приток крови, вследствие чего прокуренный голос может становиться слегка хриплым.
- Компоненты табачного дыма, в том числе никотин, раздражают слизистую оболочку гортани и голосовых связок, из-за чего у курильщика появляется мокрота и кашель. Это в будущем может стать причиной изменения голоса, он станет более сиплым.
Если принимать во внимание все вышеперечисленное, то можно понять, как курение влияет на голос. Вследствие оседания на гортани и голосовых связках активных веществ, содержащихся в табачном дыме, голос начинается становиться хриплым и грубым.
Многие эстрадные певцы помогли разобраться с тем, как алкоголь и курение действуют на голос вокалиста. Некоторые отмечали, что меняется тембр и его высота. Некоторые не замечали, как сигареты влияют на качество пения, однако утверждали, что на изменение голоса влияет крепость сигарет и их количество.
Садится ли голос от курения?
Что можно сказать курильщику, если его интересует, вредят ли сигареты силе голоса. У заядлых курильщиков наблюдается постоянное скопление мокроты и отечность голосовых связок, из-за чего голос может садится, особенно после большой нагрузки, например, крика или кашля.
Если постоянно не избавляться от мокроты, то при разговоре могут появляться характерные хрипы.
Как влияют на голос альтернативные виды курения?
Электронные сигареты – электронный прибор, который используется для ингаляции, на сегодняшний день широко используется как средство, помогающее бросить курить. Вейп является альтернативным видом курения. В составе жидкостей может содержаться никотин, однако он находится в очищенном виде, поэтому наносит голосовым связкам и трахеи меньший урон.
Безникотиновые жидкости являются более безопасными, в них нет смол, солей и частиц тяжелых металлов, которые присутствуют в сигаретах.
Как восстановить голос после длительного курения?
После длительного курения сигарет у человека может наблюдаться постоянный кашель, мокрота, покраснение горла, воспаление и отечность дыхательных путей, язвы и раны на гортани, раздражение бронхов, а также изменения голоса вследствие повреждения и отечности голосовых связок. Для борьбы с данными проблемами следует проводить некоторые процедуры:
- Прием лекарственных препаратов, например, Гербион.
- Регулярные ингаляции на основе масла чайного дерева или цитрусовых эфирных масел.
- Прогревание дыхательных путей, выведение таким способом разнообразных токсинов, оставленных после употребления сигарет.
- Применение лекарственных трав и настоек, имеющих отхаркивающие свойства. Это может быть настой чабреца.
- Исключение из своего рациона острой пищи, а также слишком горячих напитков. Их воздействие может только усугубить ситуацию и вызвать раздражение и жжение в горле.
Как алкоголь влияет на голосовые связки?
Алкоголь и спиртные напитки так же опасны для организма, и являются не менее губительным для голоса, чем табачный дым. Главное отличие в том, что при курении гортань и голосовые связки могут отекать и раздражаться, что и приводит к изменению голоса, в то время как алкоголь очень сильно сушит стенки гортани. Вредит ли употребление алкоголя голосу? Однозначно – да. Давайте узнаем, как алкоголь влияет на голос. Чрезмерное употребление алкоголя и спиртных напитков может привести к ожогам, першении в горле, вследствие чего могут появляться язвы и раны, которые сопровождаются болезненными ощущениями, также есть риск присоединения инфекции.
Опытные певцы отмечают, что выступление в нетрезвом состоянии травмирует голосовые связки, а также может привести к временной потере голоса.
Как употребление спиртного влияет на голос:
- сушит полость рта, гортань и голосовые связки;
- увеличивает вероятность потери голоса после напряжения голосовых связок;
- может привести к получению ожога второй степени;
- регулярное употребление спиртного грозит появлением язв и ран на гортани.
Соблюдайте во всем меру! Будьте здоровы!
Источник
Гигиена голоса — голосовой режим, питание, влияние алкоголя и курения на голос
Голос — инструмент довольно хрупкий. Если вы не хотите остаться без голоса, необходимо знать элементарные правила ухода за вашим природным инструментом. Гигиена голоса важна не только для певцов, но и для актёров, учителей, преподавателей, дикторов, экскурсоводов, словом, для всех людей, чья профессия связана с голосом. Но в данной статье я напишу о гигиене голоса применительно для певцов. О том, что нужно делать, чтобы сохранить голос.
Элементарная гигиена голоса
Берегите голос. Не ходите в холодное время года по улице с открытым горлом. Не переохлаждайтесь. Желательно, не выходите на мороз сразу после пения (когда связки разогреты, холод может быть опасен). И уж тем более не пойте и не кричите на морозе! Петь на открытом воздухе можно лишь в тёплое время года при температуре выше 15 градусов. Старайтесь не простужаться и не болеть: иногда бывает, что после простуды, гриппа или ОРВИ голос не может прийти в норму месяц и более! Но к счастью, обычно через неделю уже всё в порядке. Я не знаю, от чего это зависит, боюсь, это непредсказуемо. В любом случае лучше предпринимать меры профилактики, чем болеть.
Конечно, важен здоровый образ жизни (но он важен и не только для голоса), оптимальный режим восстановления, сна, закаливание — безусловно, всё это полезно и для вашего голоса тоже.
Распевайтесь! Правильнее петь с предварительной распевкой. Она аналогична разминке, которая всегда должна проводиться перед тренировкой. Распевание не только разогревает голосовые связки, но и настраивает, концентрирует певца перед основной вокальной работой. Увы, бывает, что в реальной жизни распеться перед пением не всегда возможно и не всегда получается. Тем не менее, старайтесь перед пением хотя бы немного распеться.
Избегайте форсированного звука, постоянной твёрдой атаки и перехода на крик. Избегайте многократного повторения высоких нот, ни в коем случае не занимайтесь высокими нотами самостоятельно, когда рядом нет педагога.
Сухость в помещениях — ещё один враг голоса. К сожалению, с этим трудно бороться. Центральное отопление для голоса вредно, но проще принять это как данность нашего времени. Пробуйте использовать увлажнители воздуха. Когда-то ещё, кажется, Шаляпин говорил о том, что певцам рекомендуется жить в помещениях с печным, а не паровым отоплением. У многих из нас с вами вряд ли есть выбор;)
Общеизвестно, что голос «просыпается» часа так через 3-4 после того, как проснулся остальной организм. То есть утром голос звучит плохо, а чтобы распеться, требуется гораздо больше времени, чем обычно и т.д. Есть вокалисты, которые предлагают не напрягать голос в утреннее время, пока голос не проснулся, «иначе вы рискуете его потерять». Не могу с этим согласиться. Если вы профессионально занимаетесь пением, вы наверняка знакомы с таким словосочетанием, как «петь надо» — так вот, бывает, надо петь и утром.
Да, утром голос просыпается медленнее, чем вы сами. Да, если хотите, чтобы он звучал — распевайтесь заранее. Но петь утром, сразу как вы встали, не вредно! Более того, постепенно голос привыкает просыпаться раньше!
Отдельная тема для женщин — можно ли петь во время месячных.
Ещё одна отдельная тема — занятия пением детей в период мутации. Мутация — период изменения голоса во время полового созревания. Если коротко, то петь в период мутации не запрещено, но показан щадящий голосовой режим, интенсивные занятия не рекомендуются. В этот период не нужно планировать и участие в вокальных конкурсах. Мальчики, которые занимаются пением серьёзно, в идеале должны хотя бы раз в погода показываться фониатру. У девочек мутация происходит проще и легче, так как и рост голосовых связок менее значителен, и увеличение гортани не настолько заметно.
Нагрузка на голос. Обычная и нормальная для профессионала нагрузка на голос — это пение в течение дня на протяжении 3-4 часов с небольшими перерывами. Это теория. На практике часто бывает больше. Иногда — гораздо больше. Но на этапе обучения вокальная нагрузка 3-4 часа в день может считаться максимальной. А если вы только-только начинаете учиться петь, делаете свои первые шаги, час в день — более чем достаточно.
Однако, меня всегда умиляли преподаватели вокала, которые считали дополнительный час пения в неделю(!) значительным увеличением нагрузки на голос для вокалиста.
Действительно большая нагрузка (для профессионала) — 6 и более часов пения в день с перерывами.
Самый сложный для голоса режим — сочетание пения и громкой речи. Сочетание пения и крика — режим, убийственный для голоса. В моём случае голос в таком режиме «кончается» в течение часа.
При усталости голоса. Молчите. Это самый надёжный рецепт. Хорошо отдохните и выспитесь! Не ленитесь использовать кальций и витамины (об этом подробнее ниже).
Питание, витамины, вредные привычки
Перед пением не употребляйте:
- шоколад,
- орехи, семечки,
- мороженое,
- чипсы,
- напитки с газом, особенно сладкие газировки.
Питайтесь правильно: включайте в свой рацион достаточное количество белка и не забывайте про витамины, особенно группы B.
При повышенных нагрузках на голос фониатры рекомендуют препараты кальция, например, Кальций Сандоз (растворимые шипучие таблетки, принимать по 1000 мг в сутки, лучше во время еды), витамины группы B, женьшень, элеутерококк.
Отдых для голоса — это молчание. Если хотите, чтобы голос эффективней отдохнул — не слушайте музыку, особенно вокальную. Известно, что голосовые связки неосознанно, непроизвольно напрягаются, когда вы слушаете музыку. Это называется пассивным пением. Если голос очень устал — не разговаривайте, даже шёпотом, и не переписывайтесь в чатах и соцсетях (связки и при этом «работают»!). Полное молчание и тишина!
Петь лучше не на голодный желудок, но и не на переполненный. Если вы занимаетесь пением, вы наверняка уже почувствовали это сами. Считается, что оптимально принимать пищу за 2-3 часа до пения. В реальной жизни — как получится) Но перед выступлением действительно стоит позаботиться о том, чтобы покушать заранее))
Голос и алкоголь
Про вред алкоголизма я писать не буду. Понятно, что алкоголь может разрушить вашу жизнь. Многие талантливые певцы спивались и переставали быть талантливыми. Но сейчас немного о другом. Напишу несколько слов об употреблении небольшого количества крепких алкогольных напитков перед пением (как правило, это коньяк). Многие певцы интуитивно поняли, что крепкий алкоголь влияет на работу голосовых связок, и есть иллюзия, что влияет благоприятно. Нет! Ни в коем случае не употребляйте алкоголь перед пением — хотя бы потому, что не нужно и нельзя ни репетировать, ни выходить на сцену в состоянии алкогольного опьянения, даже незначительного!!! Лишь в экстренных случаях, если голос звучит плохо, если голос уставший, севший, а петь НАДО, возьмите несколько граммов коньяка, глотните медленно, постарайтесь как бы прополоскать связки («как бы», потому что реально это сделать не так просто). И у вас есть шанс чуть-чуть реанимировать голос. Но помните, что эта мера — крайний, экстренный случай! Она вредна для голоса, ни в коем случае не прибегайте к ней часто! Такая тонизация даёт лишь временный эффект, затем наступает пересушивание связок и потеря эластичности.
Курение и голос
Влияет ли курение на голос? Если совсем честно, ответ не будет однозначным. Да, бывали случаи, мне приходилось наблюдать у своих учеников т.н. «прокуренные» голоса. Они грубые, имеют характерный сип, некую надломленность. Часто абсолютно отсутствует звонкость, полётность. Если человек курит много лет, несмыкание связок у него случается гораздо чаще, чем у некурящих. Но, не буду скрывать, мне приходилось встречаться с людьми, которые курят много лет, и на голосе это как будто абсолютно никак не сказывается. Присутствует и яркий, сочный тембр, и здоровый звонкий голос.
Курение может оказывать крайне пагубное влияние на голос — на его тембр и здоровье в целом. А может и не оказывать. Хотите испытать судьбу?
Курение наносит вред слизистым оболочкам дыхательных путей и лёгких, табачный дым сушит связки. Вы можете продолжать курить до тех пор, пока не отметите, что голос меняется. Но скорее всего, вы не сможете отметить первые незначительные изменения, а когда голос изменится в значительной степени, эти процессы уже будут необратимы…
Возможно, вам также будет интересно:
- Что и как делать, чтобы научиться петь
- Правильное дыхание при пении
- Об авторе статьи
- Занятия вокалом в Петербурге
Источник
Влияние алкоголя на голосовые связки — 1001 салат
Одна из жалоб заядлых курильщиков — хриплый, севший голос. Особенно эта проблема волнует вокалистов. Как избавиться от курения — это вопрос часто можно услышать на приеме у врача, когда возникают серьезные затруднения, вплоть до временной потери способности говорить.
Влияние пагубной привычки
Чтобы понять, влияет ли курение на голос, надо разобраться, что происходит с дыхательной системой и голосовыми связками курильщика.
- Провоцируется выделение большого количества мокроты. Появляется «кашель курильщика» — защитная реакция организма на увеличение слизи.
- Многолетнее употребление сигарет уменьшает объем легких, замедляет процесс регенерации органа, поэтому среди оперных певцов так мало курильщиков.
- Вредные компоненты вызывают хроническое воспаление голосовых связок, они отекают. Со временем меняется их структура.
- Поражается гортань, ее слизистая оболочка пересыхает. Появляется сухой кашель.
- Нервные импульсы, контролирующие речь, подавляются.
Как влияет курение на голос: есть риск потери возможности разговаривать и петь, а также велика вероятность появления онкологических заболеваний.
Голос и связки курильщика
В процессе вдыхания едкого дыма, у курящего человека происходит повреждение трофики (процесса клеточного питания), тканей глотки, голосовых связок, горла. Поверхность связок нежная, на ней могут появиться язвочки и ранки. Слизистая органов формирования речи постепенно разрыхляется, что влияет на голос, он меняется, становясь все более хриплым и сиплым.
Регулярное курение приводит к отеку, воспалению связок и любое напряжение (пение, громкий разговор, кашель) ведет к кровоизлиянию в толщу их стенок.
Велик риск появления хронического ларингита и дисплазии. При таких недугах вокал страдает. Сложно представить себе исполнителя, который постоянно прерывается на кашель и не может закончить композицию.
Несмотря на это, среди популярных людей все-таки есть курильщики. Некоторые сознательно начинают увлекаться этой пагубной привычкой, чтобы голос поменял свой тембр. Действительно, как при активном, так и пассивном табакокурении характеристики голоса меняются, тембр становится ниже, но привлекательным его назвать сложно. Гораздо большего эффекта можно добиться при занятии с вокальными специалистами.
Здоровые голосовые связки и курение — вещи несовместимые. Одно из самых опасных последствий вредной привычки — полная потеря возможности разговаривать. Она может возникнуть по причине сужения голосовой щели.
Методы восстановления
Есть множество способов, позволяющих восстановить голосовые связки после никотина. Если бросить эту пагубную привычку, можно ничего не предпринимать, природа сама позаботиться о регенерации связок. Правда на это потребуется от 6 месяцев до 2 лет:
- восстанавливается кровообращение, поэтому связки и ткани гортани лучше питаются, к ним возвращается эластичность;
- заживают все микротравмы — ранки, рубчики, эрозии на слизистой.
Если по каким-то причинам нет времени ждать, можно ускорить процесс различными доступными процедурам. Существует несколько способов.
Народные методы лечения
Еще наши предки, чтобы восстановить голос, использовали:
- ингаляции. Они дают отхаркивающий эффект. Делают их на основе лечебных трав и эфирных масел. Чтобы сделать ингаляцию для связок, необходимо взять небольшую миску, налить в нее кипяток, добавить пару капель эфирного масла на выбор (подходит кедр, шалфей, лаванда, анис, а также лимон). Посидеть над таким самодельным ингалятором в течение 10–15 мин, укрыв голову полотенцем. В процессе ингаляции вдыхать только ртом, а выдыхать через нос.
- полоскание с помощью шелухи лука или картофельного сока. Можно проводить процедуру с применением трав — это будет не менее эффективно. Лечебными свойствами в этом плане обладают багульник и чабрец. Рецепт приготовления отвара на основе чабреца: на 1 ст. л. чабреца на 100 г кипятка. Залить лечебную траву в небольшой емкости, закрыть полотенцем (термос использовать не надо). Дать отстояться час, жидкость процедить. Пить за час перед принятием пищи, но не больше четырех раз в день.
- репейное масло. Его необходимо взять пипеткой и нанести на корень языка. Масло обладает свойствами снятия раздражения, воспаления.
- смесь из молока, инжира и меда. Один плод инжира залить 1 стаканом молока. Поместить напиток в кастрюлю и варить на медленном огне. После закипания варить еще 5 мин. Снять с огня, накрыть и дать остыть. Готовый напиток обладает приятным, обволакивающим свойством. Пить один раз в день.
Лекарственные препараты
Сегодня существует множество лекарств для больного горла, которые подойдут в этом случае:
- отхаркивающая группа и препараты, снимающие раздражения — Бромгексин, Либексин, АЦЦ и др.;
- снимающие раздражение и хроническое воспаление леденцы и пастилки — Вербена, Грамиддин, Трависил, Кармолисс и др.
Упражнения
Хорошее занятие для снятия напряжения с голосовых связок — «Зевающий лев». Чтобы выполнить его, необходимо запрокинуть голову и открыть рот, а затем начать издавать звук, похожий на зевание. Во время этого процесса надо менять тональность.
Вместе с расслаблением связок, напряжение надо снять и с диафрагмы. Достаточно простое и эффективное упражнение: лечь на спину, ноги согнуты в коленях, а руки ровные вдоль туловища. Сделать глубокий вдох и выдохнуть через рот, выпятив живот. Остаться в этом положении на несколько секунд. Затем выдохнуть, вдавив живот в себя.
Советы для тех, кто не может бросить курить
Для восстановления голоса курильщикам необходимо:
- нормализовать режим питания — исключить холодные, горячие напитки, а также соленую, острую, копченую пищу;
- уменьшить «дозу» никотина;
- держать шею в тепле.
Каждый вокалист сам решает, совмещать ли ему курение и вокал. Культура знает немало примеров, когда характерная «хрипотца» от никотина звучит красиво. Однако профессиональный вокал требует здоровых связок.
Конечно влияют, особенно в неумеренных количествах. Голос грубеет, становится более хриплым, постепенно меняется тональность снижается диапазон. Профессионал скажет вам лучше, больше тонкостей. Но здоровый голос — это в том числе здоровые легкие, а легкие курильщика здоровыми назвать вряд ли возможно. Поэтому деградация голоса происходит обязательно, хотя во многом зависит от количества сигарет и спиртного.
Вредные химические соединения в сигаретном дыме напрямую действуют на связки, ощутимо меняя их внутреннюю структуру. Но помимо этого, наследственность человека играет не последнюю роль.
Ежедневное употребление табачных изделий наносит сильнейший вред тканям гортани и глотки. Дым провоцирует воспалительные процессы, выделение жидкости из легких. Появляется постоянная одышка, изменяется звучание голоса.
Влияние табака и смол объясняется также потерей эластичности в тканях гортани, что ведет к снижению работоспособности этих органов. Другими словами, горло становится вялым, податливым к инфекциям. Один из вариантов – онкологическое заболевание гортани или полости рта.
Какое действие оказывает курение на голос?
Мнения разделились на два лагеря. Одни уверены, что голос обретает специфическую окраску. Другие категорически не согласны, и считают голос курящего человека неприятным.
- Сигаретный дым откладывается на связках, образуя эрозии, язвы и другие аномалии. Поверхность гортани становится рыхлой, а голос – глухим и сиплым.
- Регулярный прием табака вызывает отек связок. Даже при легком кашле возможны их травмы.
- Организм включает защитную реакцию и вырабатывает слизь. Курильщик постоянно кашляет, а голос садится.
- Слизистая горла постоянно испытывает нехватку влаги.
Компоненты сигарет вызывают повреждения гортани. Процесс не мгновенный, но при ежедневном употреблении только усиливается. Выделение слизи способствует сиплости голоса, пока курильщик не откашляется. Это лишь часть симптомов, с которыми сталкивается каждый любитель табачных изделий.
Данные утверждения доказаны многочисленными исследованиями. Но влияние на тембр могут оказывать и личные особенности. Кто-то переболел ларингитом, другой имеет врожденную хрипотцу.
На вопрос, страдает ли голос от сигаретного дыма, ответ однозначен – да. Это не следствие некачественных сигарет. Все объясняется влиянием химических элементов на гортань в целом. А их в дыме сигареты очень много. Более 100 соединений насчитывается в горящем табаке. Некоторые – потенциальные канцерогены.
Ваш нарколог предупреждает: Связки вокалиста
Пение и курение сигарет – вещи взаимоисключающие. Но современное музыкальное искусство пестрит противоречащими примерами.
Творчество Аллы Пугачевой не может похвастаться наличием высоких нот. Песни были специально подготовлены, чтобы избежать таких партий. Зато душевностью пропитаны все ее композиции. Известно, что певица – заядлый курильщик.
Если проследить за творчеством Катрин Денев, то станет очевидно, что голос с годами становился низким и приобретал нотки хриплости.
Другой факт – среди оперных певцов курильщиков единицы. Для них необходимо наличие мощного дыхательного аппарата, который при курении утрачивает свои свойства и разрушается. Любые изменения при исполнении «сильных» нот станут сразу слышимыми.
Меняется ли голос от курения?
Многие люди находят оправдание курению в желании сделать свое звучание более брутальным. Ориентиром для них являются некоторые звезды эстрады, которые имеют эту привычку длительное время.
Голос грубеет от курения. Но это далеко не позитивный результат. После воздействия дыма и его компонентов сужается голосовое отверстие связок. Одышка развивается даже при небольших нагрузках. Речь тяжело дышащего человека, которая при этом хрипит от слизи, вряд ли вызовет интерес. Характеристики голоса кардинально меняются.
Природное звучание нельзя усовершенствовать сигаретным дымом. Этот вариант не стоит рассматривать как полезный для своего здоровья.
Восстановление голоса
Если голос человека начал грубеть и есть желание его исправить, то для начала нужно отказаться от курения. Восстановление займет не один месяц, но за этот период произойдут такие изменения:
- связки восстановят свою эластичность;
- заживут повреждения гортани и речевого аппарата;
- исчезнет неприятный запах;
- дыхательная система заработает в полную силу.
Лечение связок осуществляется медикаментозно или народными методами. Препараты помогают организму вывести излишек мокроты, ускоряют процесс заживления эрозий в гортани. К ним относятся леденцы, ингаляционные смеси. Для терапии следует обратиться к врачу-отоларингологу. Он подберет лечение, исходя из состояния связок. Среди народных методов — полоскание горла травами, процедуры в банях, прием репейного масла. Для уменьшения раздражения используют молоко, масло и инжир. Очень полезная и питательная смесь с обволакивающим эффектом.
Дополнительную силу связкам дадут голосовые упражнения. Главное – не перестараться, чтобы не напрягать и без того уставший речевой аппарат.
Голос матерого курильщика – это не украшение, а следствие деструктивных процессов. И с этим нужно бороться.
No related posts.
Оля
Вкусно жить -целая наука!
Источник