При приседаниях болят паховые связки

Боль в паху во время приседаний



Часовой пояс: UTC

Правила форума

1. ВНИМАНИЕ! ПРАВИЛА ВИРТУАЛЬНЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ — ВСЕМ ЧИТАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО!

2. НЕКОРРЕКТНЫЕ ВОПРОСЫ — вопросы, которые задавать виртуально не надо. На них нет ответа.






Страница 1 из 1

[ Сообщений: 12 ]
Предыдущая тема | Следующая тема

Боль в паху во время приседаний

АвторСообщение

Маргарита Л.

Зарегистрирован:

22 мар 2014, 06:22

Сообщений: 2

Город: Симферополь

Вид спорта: Пауэрлифтинг

Боль в паху во время приседаний

Добрый день, уважаемый доктор! Занимаюсь пауэрлифтингом.

Помогите, пожалуйста, разобраться. В прошлом году начала беспокоить боль в области паха (в верхней поверхности бедра) при выполнении приседаний — в самой глубокой точке приседа и при вставании, чем больше вес, тем интенсивнее болевые ощущения. Неприятность эта возникла при изменении техники (стала больше разводить колени в стороны). Доктор на УЗИ в прошлом году каких-либо повреждений не выявил, предположил, что это связано со слабостью и неразвитостью портняжной мышцы. В этом году проблема снова себя проявила. В состоянии покоя не беспокоит. Боль возникает при подъёме и отведении бёдер в сторону и при приседании, может быть очень сильной. Ограничивает увеличение веса в этом упражнении. Беспокоит около трёх месяцев. Пользуюсь разогревающими мазями, плюс массаж, растяжка, эффекта нет. Подскажите, пожалуйста, стоит ли некоторое время избегать подобного рода нагрузки или выполнять упражнение с небольшим весом через боль?

Спасибо.

01 июл 2015, 09:39

Николаев К.А.

Зарегистрирован:

29 мар 2011, 16:51

Сообщений: 6326

Откуда: ГКБ №1

Город: Москва

Re: Боль в паху во время приседаний

Здравствуйте. Болями в паху могут сопровождаться проблемы с тазобедренными суставами, паховые грыжи, так называемый АРС-синдром, разрывы мышц, прикрепляющихся в паху (и это не только портняжная мышца, и много), ри частичных повреждениях мышц внешне заметных изменений не будет, но в толще мышц появляются рубцы, которые могут болеть. УЗИ — это субъективный метод исследования, результаты которого зависят от квалификации специалиста и оборудования. Вы уверены в специалисте, который делал вам исследования?

Это первое. Но, как я вам однажды говорил про плечо: сначала нужно узнать достоверную причину, потом уже решать, как нагружаться или как лечиться. Ведь если это мышцы — то нагружаться можно. А если грыжа — нельзя.

_________________

С уважением, Николаев Кирилл Александрович

https://www.sportmedicine.ru/nikolaev

ГКБ №1 им. И.Н.Пирогова (м. Октябрьская), клиника «Рассвет» (М. Краснопресненская)

тел.+79035031171

05 июл 2015, 17:00

Маргарита Л.

Зарегистрирован:

22 мар 2014, 06:22

Сообщений: 2

Город: Симферополь

Вид спорта: Пауэрлифтинг

Re: Боль в паху во время приседаний

Доброго дня Вам! Спасибо, что уделяете время страждущим:))

На днях сделала повторное УЗИ, в другом учреждении, патологических изменений в мягких тканях не выявлено. Доктор так же предположил, что могли образоваться некие узлы (рубцы), которые и являются причиной хронической боли. А как обследовать тазобедренные суставы, если проблема с ними? Рентген?

06 июл 2015, 07:24

Николаев К.А.

Зарегистрирован:

29 мар 2011, 16:51

Сообщений: 6326

Откуда: ГКБ №1

Город: Москва

Re: Боль в паху во время приседаний

Начинать следует с осмотра грамотного ортопеда. Грамотный доктор на основании осмотра уже сможет предположить, какая именно из структур вызывает жалобы, а потом уже и стоит их исследовать.

_________________

С уважением, Николаев Кирилл Александрович

https://www.sportmedicine.ru/nikolaev

ГКБ №1 им. И.Н.Пирогова (м. Октябрьская), клиника «Рассвет» (М. Краснопресненская)

тел.+79035031171

06 июл 2015, 11:20

Маргарита Л.

Зарегистрирован:

22 мар 2014, 06:22

Сообщений: 2

Город: Симферополь

Вид спорта: Пауэрлифтинг

Re: Боль в паху во время приседаний

Спасибо! Вынуждена признать, что иногда приходится самой до всего докапываться, в том числе через подобного рода форумы, т.к. не всегда врачи попадаются грамотные. Не совсем в тему и, возможно, не очень корректно: когда меня беспокоили проблемы со спиной, врач после осмотра констатировал, что это устойчивый мышечный спазм и отправил со спокойной совестью лечиться Гевкаменом, без всяких дополнительных обследований… а оказалось не всё так просто:)

06 июл 2015, 14:55

Николаев К.А.

Зарегистрирован:

29 мар 2011, 16:51

Сообщений: 6326

Откуда: ГКБ №1

Город: Москва

Re: Боль в паху во время приседаний

Но вы же понимаете, что и сейчас все может быть непросто. Но интерпретировать данные только по исследованиям крайне сложно, поэтому исследования нужно не просто оценивать, а сопоставлять с клинической картиной. Поэтому, прекрасно понимая вас, я остаюсь при своем мнении.

_________________

С уважением, Николаев Кирилл Александрович

https://www.sportmedicine.ru/nikolaev

ГКБ №1 им. И.Н.Пирогова (м. Октябрьская), клиника «Рассвет» (М. Краснопресненская)

тел.+79035031171

06 июл 2015, 17:44

Маргарита Л.

Зарегистрирован:

22 мар 2014, 06:22

Сообщений: 2

Город: Симферополь

Вид спорта: Пауэрлифтинг

Re: Боль в паху во время приседаний

Здравствуйте!

Врач поставил диагноз: двусторонний коксартроз І ст. Назначен фонофорез с хондроксидом и электрофорез с лидокаином. Физ. нагрузка разрешена до умеренной боли.

У меня такие вопросы к Вам.

1. Не повредят ли приседания через боль процессу лечения? Имеет ли смысл это упражнение пока исключить из тренировок?

2. Одновременно с болью в тазобедренных суставах появилась боль в обоих коленях (при опускании на стул, например). Я читала, что при коксартрозе это явление распространённое. А как объясняется эта взаимосвязь? Надо ли ещё и коленями заниматься дополнительно?

Спасибо.

14 июл 2015, 09:49

Николаев К.А.

Зарегистрирован:

29 мар 2011, 16:51

Сообщений: 6326

Откуда: ГКБ №1

Город: Москва

Re: Боль в паху во время приседаний

Здравствуйте.

1. Конечно навредят

2. Смотря где и как болят колени. В вашем случае скорее всего колени болят сами по себе, это не связано с болями в паху. Не исключено, что ваши суставы не выдерживают нагрузки, и хрящ может быть травмирован и там, и там.

_________________

С уважением, Николаев Кирилл Александрович

https://www.sportmedicine.ru/nikolaev

ГКБ №1 им. И.Н.Пирогова (м. Октябрьская), клиника «Рассвет» (М. Краснопресненская)

тел.+79035031171

14 июл 2015, 10:37

Маргарита Л.

Зарегистрирован:

22 мар 2014, 06:22

Сообщений: 2

Город: Симферополь

Вид спорта: Пауэрлифтинг

Re: Боль в паху во время приседаний

Совсем рассыпалась…

Большое спасибо!

15 июл 2015, 09:24

Николаев К.А.

Зарегистрирован:

29 мар 2011, 16:51

Сообщений: 6326

Откуда: ГКБ №1

Город: Москва

Re: Боль в паху во время приседаний

Ну однозначно я этого утверждать по поводу вас не могу, но опыт, к сожалению, подсказывает мне то, что я написал.

_________________

С уважением, Николаев Кирилл Александрович

https://www.sportmedicine.ru/nikolaev

ГКБ №1 им. И.Н.Пирогова (м. Октябрьская), клиника «Рассвет» (М. Краснопресненская)

тел.+79035031171

15 июл 2015, 10:15

Маргарита Л.

Зарегистрирован:

22 мар 2014, 06:22

Сообщений: 2

Город: Симферополь

Вид спорта: Пауэрлифтинг

Re: Боль в паху во время приседаний

Да, Вы правы, проблемы с коленями «сами по себе» тоже присутствуют.

Скажите, а действительно ли эффективны вышеуказанные физиотерапевтические мероприятия при лечении артрозов? Меня почему-то терзают смутные сомнения. Хотя, наверное после пары процедур ждать облегчения рановато. Есть ли смысл дополнительно втирать разогревающую мазь на ночь или же она вряд ли проникнет в поражённые области? Ну или хотя бы в качестве массажа для притока крови… или самовнушения:)

Спасибо за Ваши ответы.

17 июл 2015, 10:09

Николаев К.А.

Зарегистрирован:

29 мар 2011, 16:51

Сообщений: 6326

Откуда: ГКБ №1

Город: Москва

Re: Боль в паху во время приседаний

Тема артрозов, их лечения и диагностики настолько часто обсуждалась на форуме, что думаю, покопавшись по форуму, вы найдете всю необходимую информацию.

_________________

С уважением, Николаев Кирилл Александрович

https://www.sportmedicine.ru/nikolaev

ГКБ №1 им. И.Н.Пирогова (м. Октябрьская), клиника «Рассвет» (М. Краснопресненская)

тел.+79035031171

17 июл 2015, 19:48
Страница 1 из 1

[ Сообщений: 12 ]

Часовой пояс: UTC



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 0



Вы не можете начинать темы

Вы не можете отвечать на сообщения

Вы не можете редактировать свои сообщения

Вы не можете удалять свои сообщения

Вы не можете добавлять вложения



Перейти:

Реклама на сайте

Рассылка сайта

«Спортивная медицина»

Подписаться письмом

Подробнее о рассылке

fb.com/sportmedicine

Поиск по ключевым словам

[ Любое использование материала сайта, полностью или частично, без размещения прямой гиперссылки на www.sportmedicine.ru запрещается ]

Sportmedicine.ru © 2006 — 2012

Источник

Паховая связка

#1 OFFLINE Денис Тюмень

Денис Тюмень

  • Пользователи
  • 76 сообщений

Отправлено 27 Май 2009 — 01:01

Болит паховая связка вроде как, может мыщца,боль как раз там где соединяется нога с пахом, при приседе когда мыщца разогреется боль подъутехает, но потом даже ногу трудно поднять, с этой проблемой отвыступал одни соревы, всё так и непрошла, посоветуйте чем можно лечить чем мазать?

Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 6) ,

#2 OFFLINE Kуpган

Kуpган

  • Пользователи
  • 1 659 сообщений

Отправлено 27 Май 2009 — 01:15

Похоже, что растяжение, или надрыв приводящей. Была как-то такая фигня в более страшной форме. Надо было выступить на соревах, так как был замыкающим в команде. Если я выпадаю, то и команды нет. Выступил на обезболивающем. О последствиях лучше мою супругу спрашивать — она потом за мной полгода ухаживала. Вот кому медаль положена!

Поэтому опять не буду оригинален — отдыхай! К штанге в приседе и тяге не подходи пару месяцев! Мне на память остался рубец в паху толщиной в палец! Ну его нафиг! Пусть заростает нормально пока не дорвал до конца!

#3 OFFLINE Idler

Idler

  • Без статуса

  • Пользователи
  • 265 сообщений

Отправлено 27 Май 2009 — 06:47

Цитата(Денис Тюмень @ 27.5.2009, 1:01)

Болит паховая связка вроде как, может мыщца,боль как раз там где соединяется нога с пахом, при приседе когда мыщца разогреется боль подъутехает, но потом даже ногу трудно поднять, с этой проблемой отвыступал одни соревы, всё так и непрошла, посоветуйте чем можно лечить чем мазать?

Не приседай и не тяни…. Из мазей — диклофенак или вольтарен, предварительо гепариновой мазью помазать, можно капсикам на ночь и потом чем-нибудь теплым накрыть… Через пару-тройку недель отпустит.

#4 OFFLINE Belon

Belon

  • Пользователи
  • 303 сообщений

Отправлено 27 Май 2009 — 07:29

Цитата(Денис Тюмень @ 27.5.2009, 0:01)

Болит паховая связка вроде как, может мыщца,боль как раз там где соединяется нога с пахом, при приседе когда мыщца разогреется боль подъутехает, но потом даже ногу трудно поднять, с этой проблемой отвыступал одни соревы, всё так и непрошла, посоветуйте чем можно лечить чем мазать?

Тут кстати уже есть похожая тема,там прилично написанно,поиши…у меня такая же херня была,не приседал довольно долго,с месяца полтора наверно,а потом маленьких весов начал на большое количество повторнений…

Я по этому поводу в травмпункт ходил,лечение назначили,ну там физио:магнит и ультразвук,по ошушениям помог только последний!!!

Денис,если ты еще студент,сходи в травму,послушаешь конечно о «пользительности паурлифтинга»,зато направление на лечение дадут,восстановишься быстрее,притом все таки на халяву,ну по крайней мере у нас в межвузовской так…

А вот про капсикам на ночь,мажь очень аккуратно,ошушения просто чумовые…)))))))))

#5 OFFLINE nismo

nismo

  • Пользователи
  • 119 сообщений

Отправлено 27 Май 2009 — 10:39

а можно глупый вопрос: как ПРИВОДЯЩАЯ влияет на тягу??? (сумо)

Тоже уже четвёртую неделю мучаюсь с приводящей (не особо сильно , но болит и приседать не легко, потому пока не приседаю), но тягу на максимум , равно как и рабочие веса — вообще без намёка на какой-либо дискомфорт….

Сообщение отредактировал nismo: 27 Май 2009 — 10:40

#6 OFFLINE Денис Тюмень

Денис Тюмень

  • Пользователи
  • 76 сообщений

Отправлено 27 Май 2009 — 11:06

Да кстате на тяге боль не испытываетсяесли сильно не подсажеваешся:)

#7 OFFLINE Idler

Idler

  • Без статуса

  • Пользователи
  • 265 сообщений

Отправлено 27 Май 2009 — 11:36

Цитата(nismo @ 27.5.2009, 10:39)

а можно глупый вопрос: как ПРИВОДЯЩАЯ влияет на тягу??? (сумо)

Тоже уже четвёртую неделю мучаюсь с приводящей (не особо сильно , но болит и приседать не легко, потому пока не приседаю), но тягу на максимум , равно как и рабочие веса — вообще без намёка на какой-либо дискомфорт….

Кстати, да… У меня эта проблема появилась именно в сумо… Когда тянешь, все ОК, нет ни боли ни дискомфорта… Появляется потом, на отдыхе… И не сильно болит, но ноет постоянно, даже при хотьбе. Перестал тянуть в сумо и все прошло. Хз как тут связана приводящая, мне кажется при постановке ног в сумо связка принимает какое-то противоестесственное положение… Хотя может это у меня какая-то анатомическая особенность… Короче, тяну в классике и все нормально.

#8 OFFLINE kadet

kadet

  • МС ФПР 840 (325+260+280). RAW 725 (260+202.5+280)

  • Пользователи
  • 15 971 сообщений

Отправлено 27 Май 2009 — 12:05

Цитата(nismo @ 27.5.2009, 15:39)

а можно глупый вопрос: как ПРИВОДЯЩАЯ влияет на тягу??? (сумо)

Тоже уже четвёртую неделю мучаюсь с приводящей (не особо сильно , но болит и приседать не легко, потому пока не приседаю), но тягу на максимум , равно как и рабочие веса — вообще без намёка на какой-либо дискомфорт….

Наверное никак — а бедра у тебя сходятся сами по себе — от нижней точки (где они нараскоряку) до верхней точки где они уже ближе друг к другу.

Если мы говорим про тягу сумо а не сгибания со штангой, ноги широко

Цитата

Длинная приводящая мышца, m. adductor longus, плоская, по форме несколько напоминает треугольник, располагается на переднемедиальной поверхности бедра. Начинается мышца коротким мощным сухожилием от лобковой кости ниже tuberculum pubicum, латеральнее m. gracilis. Затем, постепенно расширяясь, направляется книзу и прикрепляется к средней трети labium le lineae asperae.Действие: приводит бедро, принимая участие в его сгибании и вращении кнаружи. Иннервация: передняя ветвь n. obturatorius (L2-L3).Кровоснабжение: аа. obturatoria, pudenda externa, profunda femoris.

Короткая приводящая мышца, m. adductor brevis, имеет треугольную форму; располагается глубже предыдущей. Мышца начинается на передней поверхности нижней ветви лобковой кости, латеральнее m. gracilis. Направляясь вниз и кнаружи, она слегка расширяется, прикрепляясь к верхней трети labium le lineae asperae. Действие: приводит бедро, участвуя в его сгибании и вращении кнаружи. Иннервация: передняя ветвь n. obturatorius (L2-L4). Кровоснабжение: a. obturatoria, aa. perforantes.

Большая приводящая мышца, m. adductor magnus, широкая, толстая, наибольшая по величине среди мышц этой группы. Залегает она глубже длинной и короткой приводящих мышц, кнаружи от m. gracilis. Мышца берет начало мощным, коротким сухожилием от нижней ветви лобковой и ветви седалищной костей до tuber ischiadicum. Затем мышечные пучки, расходясь веерообразно книзу и кнаружи, прикрепляются широким сухожилием на всем протяжении labium le lineae asperae femoris. Часть дистальных мышечных пучков переходит в тонкое сухожилие, прикрепляющееся к epicondylus lis femoris. Действие: приводит бедро, слегка вращая его кнаружи. Иннервация: задняя ветвь n. obturatorius (L2-L3) и ветви n. ischiadicus (L4-L5).Кровоснабжение: aa. obturatoria, perforantes.

Малая приводящая мышца, m. adductor minimus, является как бы частью верхних пучков большой приводящей мышцы. Начинается от передней поверхности нижней ветви лобковой кости и ветви седалищной кости, ее пучки прикрепляются к медиальной губе шероховатой линии бедра. Она имеет треугольную форму и располагается впереди короткой приводящей мышцы, граничит вверху с наружной запирательной и квадратной мышцей бедра, внизу с большой приводящей мышцей. Действие: сгибает, приводит и вращает бедро кнаружи. Иннервация: n. obturatorius (L3-L4, его задняя ветвь. Кровоснабжение: aa. obturatoriae, perforantes.

Вот тут кстати клевые картинки по анатомии https://www.sportmedi…high_anatom.php

#9 OFFLINE Денис Тюмень

Денис Тюмень

  • Пользователи
  • 76 сообщений

Отправлено 29 Май 2009 — 22:48

Терофлекс хочу взять попить вместо глюказамина, по сколько его пить и какой брать он в аптеках разнообразный есть?

#10 OFFLINE Kуpган

Kуpган

  • Пользователи
  • 1 659 сообщений

Отправлено 30 Май 2009 — 07:00

Цитата(Денис Тюмень @ 30.5.2009, 0:48)

Терофлекс хочу взять попить вместо глюказамина, по сколько его пить и какой брать он в аптеках разнообразный есть?

Не бери терафлекс. Подделок много. Бери лучше «Артра». Точно тебе говорю! Самую большую банку!

#11 OFFLINE Денис Тюмень

Денис Тюмень

  • Пользователи
  • 76 сообщений

Отправлено 30 Май 2009 — 12:21

#12 OFFLINE Денис Тюмень

Денис Тюмень

  • Пользователи
  • 76 сообщений

Отправлено 30 Май 2009 — 21:12

недавно заметил что у меня болят обои связки и при чём когда встаю при приседе, отдохнул несколько дней боль несколько не ущла

#13 OFFLINE Денис Тюмень

Денис Тюмень

  • Пользователи
  • 76 сообщений

Отправлено 02 Июнь 2009 — 10:59

после востоновления с какими весами лучше в тягиваться в присед?

Источник

Читайте также:  Связки спины укрепление мышц