Рейтинг добавок для связок и суставов
Содержание статьи
8 лучших спортивных добавок для суставов и связок: как повысить выносливость
Неважно, как давно вы тренируетесь. Прошло ли два дня от первой тренировки, или вы занимаетесь спортом несколько лет. Ваш личный порог выносливости всегда нуждается в совершенствовании. Каждый спортсмен мечтает о том, чтобы не уставать во время тренировок, а получать наслаждение. И если вы нашли свой баланс, если нагрузки вызывают у вас только приятное утомление, то значит, вам пора повышать свой порог выносливости. Одним словом, усталость — это показатель того, что тренировка принесет результат. Как только вы замечаете, что двигаетесь монотонно, без особых усилий, значит, результативность будет снижена.
Спортивное питание служит для того, чтобы скорректировать рацион спортсмена. Оно поможет и для качественной сушки тела. Если вы стремитесь к тому, чтобы мышечный рельеф стал заметен невооруженным глазом, то замените углеводное питание белковым. Здесь вы можете узнать, почему необходимо принимать аминокислоты. Но в сегодняшней статье, мы рассмотрим вопрос о том, какие добавки нужны для поддержания правильной работы суставов и связок. Почему их нужно употреблять, надеюсь, понимают все. Особенно те, кто испытывает постоянную нагрузку на колени, тазобедренные суставы, позвоночник. Ведь многие даже отказываются от спорта только из-за того, что при нагрузках у них начинают болеть суставы. Как уберечь их от разрушения? Что делать, чтобы мышцы и суставы стали эластичными и прочными?
Как уберечь суставы и связки во время тренировок
Самое главное — это, конечно же, делать полноценную разминку. Многие, особенно начинающие спортсмены пренебрегают этой необходимостью. Пока ничего не болит, тратить время на эту, дополнительную мини-тренировку, кажется нецелесообразным. Но если не размять и не растянуть те мышцы, на которые будет оказано воздействие, они могут трвмироваться. Как следствие, пострадают близлежащие суставы. Появятся боли в спине или в суставе. Часто такие боли становятся непереносимыми. И человек отказывается от дальнейших тренировок. Чтобы этого не произошло, меняйте упражнения, как только чувствуете некомфортное состояние.
Иногда бывает и наоборот. Суставы уже и так начали разрушаться. Боль пока не ощущается, но как только вы даете нагрузку на них, как они начинают болеть и ныть. Вот почему тренеры советуют укрепить суставы с помощью хонропротекторов.
Хондроксид или другие хондропротекторы
Одной из очень важных добавок для предотвращения таких ситуаций является хондроксид. Он выпускается в виде таблеток и мази. Но мазь действует только в тех случаях, когда воспалены мелкие суставы. Например, на фалангах пальцах. Если же задеты глубоко залегающие тазобедренные суставы, то без таблеток не обойтись. Минусом таблеток является то, что их нужно принимать не менее полугода. Чтобы достичь терапевтического накопительного эффекта.
Посмотрите варианты препаратов, содержащих хондроксид и глюкозамин. Недорогой вариант Joint Flex Caps, стоит всего 570 рублей за 120 капсул. По отзывам, очень хорошо зарекомендовал себя препарат Glucosamine Chondroitin Msm, стоимостью 1520 рублей. Производство США, в баночке 180 таблеток.
Вторым способом уберечь суставы и связки является использование защитных накладок: наколенников, налокотников. Они фиксируют суставы и не дают им излишне напрягаться. Но их лучше использовать вместе с приемом хондропротекторов или в тех случаях, когда вы знаете, что нагрузка будет именно на этот сустав.
Наиболее популярными и действенными препаратами являются:
- хондроитин;
- глюкозамин;
- метилсульфонилметан.
Все они содержат вытяжку из хрящевой ткани крупного рогатого скота. Обладают свойством восстанавливать разрушенные хрящи у человека. Не имеют побочных эффектов, так как полностью натуральны.
Вот пример средств, которые входят в число самых популярных среди спортсменов:
Вы можете выбрать любое из них или спросить в свой аптеке подобные препараты. Также можно приобрести коллаген, который предназначен для поддержания эластичности соединительных волокон. Коллаген помогает восстановить хрящевую ткань суставов и связок. Выбор очень широк. Стоимость составляет от 540 до 1600 рублей за баночку.
Глютамин — позволяет предотвратить разрушение мышц
Эта аминокислота вырабатывается нашим организмом. Однако, уровень глютамина может быстро истощаться, особенно во время силовых тренировок. Если вы регулярно и интенсивно тренируетесь, то организм не успевает восполнить потери. В итоге энергия берется из собственных мышц. Мышечные волокна становятся хрупкими, быстрее рвутся. В дополнении вы начинаете испытывать нехватку энергии. В этот период страдает иммунная система. Как результат, появляются простудные заболевания и спад физической активности. Этот процесс проходит почти незаметно. Вы не можете понять, с чем связано плохое самочувствие и нежелание вставать по утрам с постели. Однако, это лишь первые симптомы, говорящие о нехватке глютамина.
Свести к нулю последствия изнурительных тренировок можно с помощью дополнительного приема глютамина. К примеру, в исследовании, в котором приняли участие более двухста спортсменов, была отмечана следующая тенденция:
- 82% атлетов не заболели после регулярного приема глютамина;
- в группе тех, кто принимал плацебо заболело более половины участников.
Рекомендуется принимать в день около 20г глютамина. Вы можете увеличить употребление продуктов, в которых содержится глютамин:
- творог, молочные продукты и молоко;
- мясо и курица;
- шпинат, свекла и капуста;
- рыба и бобовые.
Также вы можете приобрести препараты, содержащие глютамин:
Фосфат натрия — доставляет кислород к мышцам
Наверное каждый из тех, кто хоть когда-нибудь интенсивно тренировался, знает, что если во время упражнений глубоко и равномерно дышать, то производительность будет выше. И это объясняется тем, что во время глубокого дыхания к напряженным мышцам вовремя поступает кислород. Если задерживать дыхание, то вы не сможете сделать и половины того, на что способны. Так вот, фосфат натрия способен увеличивать поступление чистого кислорода в кровяное русло. При достаточном потреблении кислорода увеличивается время активности. Мышцы не так быстро закисляются и отказываются двигаться. Во время напряженных упражнений очень трудно дышать равномерно. Дыхание зачастую становится поверхностным и неравномерным. Добавка, содержащая фосфат натрия увеличивает эффективность каждого вдоха. Обеспечивает более полную отдачу переносимого кислорода. В итоге тренировки становятся более продолжительными и спортсмены меньше устают. Повышается общая выносливость организма. Раз от раза тренировки становятся длиннее.
Рекомендуется принимать по 3-5 граммов в день. На один прием по 1 грамму. Т.е. принимать три-пять раз в день. В течение 3-5 дней перед тем, как вам предстоит пробежать большую дистанцию или поучаствовать в соревнованиях.
Подобрать для себя добавки с фосфатом натрия можете здесь.
Проблема состоит в том, что обычно при неправильном питании количество фосфатов в организме и так превышено. Например, в мясе, обработанном фосфатами норма превышена в сотни раз. Нарушение кальциево-фосфорного баланса приводит к хрупкости и ломкости костей. Фосфаты приводят к вымыванию кальция. Вот почему эту добавку стоит применять с большой осторожностью. И только после рекомендаций врача.
Креатин — увеличивает объемы мышц
Эта добавка наиболее популярна среди тех, кто стремится быстро увеличить объем мышц. Дело в том, что креатин способствует накоплению и удержанию жидкости в мышцах. Тем самым они кажутся объемнее уже после первых применений. Но это не основное действие креатина. Он хорош тем, что во время нагрузок организм использует в первую очередь креатин. И только потом АТФ, гликоген и прочие запасы. Креатин-маногидрат предотвращает накопление кислоты, которая образуется во время интенсивных кардио и силовых тренировок. А значит, у вас останутся силы для более длительных и активных нагрузок. Купить препараты с креатином вы можете через интернет. Стоимость от 340 рублей до 3730. Выбирать вам.
В первые два месяца приема креатина у мужчин увеличивается выработка тестостерона примерно на 20%. Повышается выносливость. Меньше страдают суставы, спортсмен ощущает приток энергии. Это дает возможность не прерываться на отдых. Вы даже не заметите, как тренировки перейдут на другой уровень. Необходимо принимать от 2 до 4 г этой добавки в сутки.
Вы спросите, можно ли получать креатин из пищи? И я отвечу: конечно можно! Съешьте 200-400 граммов красного мяса и суточная норма будет восполнена. Если же такой возможности нет, или вы вегетарианец, то лучше употреблять креатин в виде добавок. Некоторые отмечают аллергические реакции при его приеме. Поэтому, пробуйте с осторожностью. Эффект достигается при ежедневном и регулярном приеме препарата на фоне постоянных тренировок. Принимать его нужно по три раза в сутки после силовых тренировок. Лучше всего в составе протеинового коктейля.
Здесь вам подробно расскажут, как принимать креатин и в чем его преимущества:
Протеиновые коктейли — строительный материал для мышечной ткани
О белковых коктейлях сказано уже так много, что пожалуй, нет ничего, о чем бы вы еще не слышали. Коктейли нужно пить между основными приемами пищи. Особенно они нужны тем, кто:
- сидит на диете и ест мало белковой пищи;
- придерживается вегетарианства;
- не имеет времени готовить мясные блюда;
- кто думает, что белок содержится в колбасе;
- кто ленится есть белковую пищу и заменяет ее углеводной.
Если белка в организме не хватает, то не ждите прироста мышечной массы. Это аксиома. Невозможно питаться шоколадными батончиками и овощными салатами, ожидая при этом появления мышц. Вы так и останетесь полным человеком, если не добавите нужное количество белка. Напоминаю, в сутки взрослому человеку требуется от 1,5 до 2 граммов белка на каждый килограмм его веса. Купить готовые протеиновые коктейли можно здесь.
Кофеин — источник бодрости и выносливости
Еще одной необходимой добавкой для увеличения выносливости является кофеин. И это не тот кофеин, который вы получаете с каждой чашечкой кофе. Это специальные профессиональные таблетки, которые зарядят вас бодростью с утра. Дадут вам необходимый толчок перед сложным соревнованием или перед изнурительной тренировкой.
Кроме того, кофеин способствует сжиганию жира. Его лучше всего принимать за час до тренировки или другой активности. Так как его наивысшая концентрация в крови достигается именно за это время. Рекомендуется принимать 3-6мг на каждый килограмм веса. Профессиональный кофеин для спортсменов ищите здесь.
Бета-аланин — повышаем производительность
Этот препарат повышает выносливость за счет того, что нейтрализует действие ионов водорода. Они накапливаются в мышцах и приводят к «отказу». Это состояние известно всем, кто подолгу тренируется. Мышцы начинают дрожать и спортсмен вынужден сделать паузу, отдохнуть. Благодаря действию бета-аланина, увеличивается процент карнозина в мышцах. Именно он становится своеобразным буфером на пути ионов водорода. Это замедляет чувство наступления усталости. Спортсмен может продолжать работать гораздо дольше. Проводимые исследования показали, что в те дни, когда один и тот же спортсмен не принимал бета-аланин, его тренировка заканчивалась гораздо раньше. Найти качественный бета-аланин можно, перейдя по ссылке.
Рекомендуется принимать в три-четыре приема дозу от 3 до 6г в день. Каждая порция не должна превышать 800 мг. Это снизит чувство покалывания или онемения, которое обычно сопровождает прием сразу большой дозировки.
ВСАА — аминокислоты предотвращают разрушение белка в мышцах
Конечно, все эти аминокислоты можно найти в обычной пище. Но, большинство современных людей далеко не всегда питаются правильно и своевременно. Тем более, многие сидят на диете. Для похудения женщин, одной из самых важных добавок является именно ВСАА. Пейте их во время тренировок, чтобы уменьшить болевой синдром и снизить усталость.
Помимо того, что эти аминокислоты предотвращают чувство наступления усталости во время тренировок, они еще и влияют на ускорение метаболизма. Замечено, что эти аминокислоты увеличивают окисление и распад жировой ткани. Пища начинает служить источником энергии, а не наполнителем проблемных зон. Посмотрите все виды и выберите для себя ВСАА с разными вкусами.
3-6 граммов нужно пить раз в сутки перед нагрузкой или во время тренировки. Выбирайте такое соотношение аминокислот:
лейцин/изолейцин/валин = 2:1:1 . Оно считается лучшим.
Подведя итоги можно сказать, что далеко не все будут пить все эти добавки одновременно. Лично я выбираю одновременно несколько из них. Например, ВСАА и креатин, когда нужно подкачать мышцы и подсушиться. Белковые коктейли, когда нет желания или сил готовить мясо. Кофеин, когда нет сил начать утром тренировку. Хондроксид, если чувствую боль в суставах после тренировок или долгой ходьбы. Когда вы немного научитесь понимать свое состояние, тогда сами сможете подобрать нужное сочетание добавок.
Купить ВСАА в разных видах (пакетиках, капсулах, печенье) можно здесь.
Посмотрите видео о трех самых лучших спортивных добавках, на которые не жаль потратить деньги:
Источник
Для суставов и связок лучший препарат или добавки — рейтинг
12.07.2014
Лучшие препараты или добавки для суставов и связок
На сегодняшний день значительно увеличилось число активных людей, которые стремятся улучшить свое здоровье или качество жизни, и это число желающих постоянно увеличивается. Также, параллельно с числом желающих, увеличивается количество нежелательных последствий, а именно: растяжение и разрывы связок, болей в суставах…
Поэтому наш интернет магазин, food4strong.com, решил составить рейтинг самых эффективных препаратов для опорно-двигательного аппарата. Кроме эффективности мы учитывали экономичность, доступность на рынке Украины, качественный и количественный состав.
1. Universal Animal Flex — лучший препарат для связок и суставов, а также для всех соединительных тканей. Препарат содержит все самое необходимое для быстрой регенерации, восстановления, укрепления опорно-двигательного аппарата. Очень удобный в употреблении, так как состоит из 44 пакетиков, в каждом из которых находится по 7 капсул, а именно: глюкозамин, хондроитин, смазка для суставов, акулий хрящ, витамины, минералы и гиалуроновая кислота. В последнее время очень широко используется и в медицине для лечения: артрозов, артритов, остеопорозов, перелом костей, растяжение связок…
Благодаря своей, в первую очередь эффективности, удобности в употреблении, и доступности на рынке Украины, Universal Animal Flex нет равных и он заслужено занимает 1 место.
2. Labrada Elasti Joint — специально разработан препарат для людей, которые подвергают большим стрессам свои связки и суставы. Состоит из ингредиентов, которые работают синергически. Содержит большое количество: глюкозамин, хондроитин, MSM, коллагена и витамина С.
Гидролизат желатина — предшественник коллагена, который является основным строительным веществом: волос, кожи, зубов, связок, костей…
Очень легко смешивается с любым напитком, приятное вкусовое решение.
Минус: не удобный в употреблении за счет порошковой формы.
3. BioTech ARTHRO GUARD — новый, очень качественный препарат для суставов и связок от США производителя спортивного питания BioTech USA. Препарат состоит из 19 биологически активных ингредиентов, которые не только укрепляют опорно-двигательный аппарат, а и улучшая здоровье: волос, ногтей, зубов, фасций … Препарат рассчитан на ускорение регенераторных и восстановительных свойств. Подходит для употребления как в юношеском, так и в более пожилом возрасте.
BioTech ARTHRO GUARD — основные ингредиенты: глюкозамин, хондроитин, МСМ, колаген, ликопен, бромелин …
4. Ultimate nutrition Glucosamine-Chondroitine-MSM — качественный американский продукт, в котором содержатся самые необходимые вещества для хряща, связок, костей, сухожилей.
Глюкозамин — компонент хрящевой ткани, стимулирует выработку синовиальной жидкости (смазки для суставов).
Хондроитин сульфат — строительный материал хрящевой ткани. Соединительной ткани обеспечит гибкость и силу.
Метилсульфонилметан — необходим для конвертации обычного белка в соединительный.
Препарат удобный в употреблении за счет таблетированной формы, на курс нужно 2 баночки — 60 дней.
5. Puritans pride joint soother powder — относительно недавно появился на рынке спортивного питания Украины. Качественный и не дорогой продукт, содержит все для регенерации и восстановления соединительной ткани.
Главный плюс — бюджетность.
Минус — порошковая форма.
6. Olimp Labs Collaregen — специальная добавка для соединительной ткани, а именно для опорно-двигательного аппарата, связок, волос, ногтей. В основном состоит из строительного материала — коллаген. Большое количество активного витамина С и минералов меди и марганца, что оказывает положительное действие на регенеративные процессы в соединительной ткани.
Минус: порошковая форма, немного не удобный в использовании.
Плюс: 80 порций в банке!
Надеемся, что данная статья от сайта спортивного питания food4strong.com поможет вам выбрать адекватный по вашим потребностям продукт.
Источник
10 лучших витаминных комплексов для суставов и связок
Авторы рейтинга: Ромашкина Наталья
С возрастом или при интенсивных занятиях спортом состояние суставов ухудшается. Как правило, на начальном этапе специалисты рекомендуют принимать витаминные комплексы. Выбор биодобавки напрямую зависит от образа жизни, тяжести болезни и цели использования. Лучшие витамины для укрепления суставов представлены в рейтинге 2020 года.
Какие витамины и минералы нужны для здоровья суставов
Многие сомневаются в эффективности витаминных комплексов. Люди считают, что суставы и кости не нуждаются в питательных веществах и могут нормально функционировать без препаратов. На самом деле это не так. Сейчас продукты питания выращиваются на истощенных почвах, в результате чего они не получают полный набор минералов и витаминов.
Именно поэтому для поддержания здоровья суставов специалисты рекомендуют включать в привычную жизнь биодобавки. Как правило, витаминные комплексы содержат суточную норму всех необходимых минералов, что положительно скажется на состоянии организма. Особое внимание уделяется составу биодобавок. В них обязательно должны входить следующие вещества.
- Метилсульфонилметан участвует в синтезе коллагена, укрепляет кости, связки и суставы, а также регулирует обменные процессы в тканях. Более того, метилсульфонилметан обладает обезболивающими и противовоспалительными свойствами.
- Глюкозамин способствует регенерации хрящевой ткани, замедляет дегенеративные реакции и блокирует появление неприятных ощущений. Данный компонент необходим в первую очередь для пациентов, которые лечат артроз.
- Гиалуроновая кислота отвечает за устойчивость суставов. Организм человека самостоятельно вырабатывает это вещество. Но с возрастом количество гиалуроной кислоты снижается. При дефиците компонента заметно затрудняется подвижность опорно-двигательной системы и активность человека.
- Хондроитин считается своеобразным строительным материалом для хрящей. Данный компонент позволяет максимально увеличить продолжительность ремиссии заболеваний суставов.
- S-аденозилметионин стимулирует процесс регенерации хрящевой ткани, обновляет клетки, избавляет от неприятных ощущений и сильной боли.
Наряду с приемом витаминного комплекса необходимо перейти на сбалансированное питание. Только в таком случае биодобавки начинают лучше работать, в результате чего улучшается состояние костей и суставов.
Спортивные добавки
Рейтинг открывают витамины, предназначенные, в первую очередь, для людей, ведущих активный образ жизни. Особенность спортивных витаминов в том, что дозировка действующих веществ у них обычно выше, чем в аптечных препаратах. Однако принимать спортивные витамины для суставов и связок могут не только спортсмены, но и все, кто испытывает проблемы с двигательным аппаратом.
1. Universal Nutrition Animal Flex 44 пак.
Препарат разработан специально для тех, кто нуждается в укреплении связок. При помощи данного средства можно защитить суставы даже во время тренировок. Основным компонентом Universal Nutrition Animal Flex выступает глюкозамин. Также в состав препарата входят: сывороточный протеин, экстракт корня имбиря, льняное масло, цинк, селен, марганец, витамины C и E. Энергетическая ценность продукта составляет 10 Ккал.
Universal Nutrition Animal Flex улучшает смазку суставов, восстанавливает соединительную ткань, снимает воспаления и стресс во время занятий спортом. Мощный комплекс выпускается в форме таблеток, которые помещают в небольшие пакетики. Всего в упаковке 352 шт. Препарат необходимо принимать 1 пакетик с таблетками 1 раз в день во время приема пищи. Данное средство разрешается выпивать и на голодный желудок.
Преимущества:
- эффективность;
- бережное воздействие на организм;
- большой срок годности;
- удобная форма выпуска;
- не имеет побочных эффектов.
Недостатки:
- цена.
Отзывы покупателей
Вадим М. Полный комплекс для суставов. Больше такого ни у кого не встречал. Внутри пакетики, в пакетиках по 5-6 таблеток (не считал). Удобно пить, ничего не перепутаешь.
Александр Т. Это лучшее что можно предложить своим суставам! Обязательно пропивать весь курс, пил сразу весь пакет утром после завтрака, натощак не рекомендую, особенно у кого был гастрит и различные болезни желудка — просто может заболеть. Занимаюсь американским футболом, стабильно за сезон пропиваю 2 курса, травмы последние 2 года серьезные не получаю
2. Maxler Glucosamine Chondroitin MSM (90 шт.)
Витамины предназначен ыдля поддержания здорового функционирования суставов и хрящей. Мощный комплекс содержит популярные и эффективные питательные вещества, которые оказывают благотворное воздействие на организм. Основным компонентом Maxler Glucosamine Chondroitin MSM выступает глюкозамин, который поддерживает все коллагеновые ткани человеческого тела. Также в состав препарата входит хондроитин, который поддерживает здоровье кровяных сосудов и удерживает воду. А метилсульфонилметан снимает воспаление и смягчает боль, возникающую после усердных тренировок или травм. Дополнительными компонентами выступают: витамин C, марганец, экстракт ананаса, магний, кремний, стеариновая кислота.
Спортивная добавка выпускается в виде капсул. Всего в упаковке 90 шт. В день необходимо выпивать 1-3 капсулы. Продолжительность курса определяет врач.
Преимущества:
- богатый состав;
- бережное воздействие на организм;
- цена;
- укрепляет суставы;
- большой срок годности;
- избавляет от болей.
Недостатки:
- большие капсулы.
Отзывы покупателей
Михаил Ц. Принимаю неделю улучшение началось через 6 дней . Похожий препарат принимал год назад и бросил очень жалею началось обострение .
Денис Если хотите избавиться от неприятных звуков в суставах, то эта добавка точно поможет решить проблему. Как приятный бонус, перестала болеть грыжа позвоночника, но связано ли это с применением глюкозамина — не знаю.
3. Be First Collagen + Vitamin C powder (200 г)
Данное средство представляет собой добавку, рассчитанную не только на профессиональных спортсменов. Препарат могут принимать все, кто ведет активный образ жизни и занимается фитнесом. Основным компонентом мощного комплекса выступает коллаген. Именно он оказывает благотворное воздействие на соединительную ткань, в частности на суставы, связки и хрящи.
Также в состав добавки входит витамин C. Данный компонент способствует укреплению сухожилий, улучшения свойств кожного покрова и питанию мышц за счет высокого содержания аминокислот.
Препарат выпускается в виде порошка. Объем упаковки составляет 200 г. Ежедневно необходимо принимать одну 5 граммовую порцию добавки, размешанную в воде. Для достижения наилучшего эффекта препарат рекомендуется пропить в течение месяца.
Преимущества:
- хороший состав;
- удобная форма выпуска;
- легкость применения;
- хороший срок годности;
- приятный вкус;
- цена;
- улучшает состояние суставов и связок.
Недостатки:
- не всегда заметен эффект.
Отзывы покупателей
Лизет А. Порадовал этот коллаген и не только меня. Покупаю уже для всей своей семьи. Хрустело колено, без болей или чего-то там ещё. К врачу ходил и назначили коллаген. В этом нет всяких добавок других и состав хороший. Пить одно удовольствие.
Юлия С. Пью коллаген утром на голодный желудок. Первый раз приобрела его по рекомендации, так как давно мучаюсь хрустом в суставах. Эффект превзошел все ожидания. Мало того что практически избавилась от хруста, так еще кожа стала более гладкой, сияющей и без всяких высыпаний. Вкус приятный.
4. IRONMAN Коллаген-С (60 шт.)
Это специально разработанный комплекс, состоящий из сложного белкового концентрата. Препарат содержит 80% гидролизата коллагена. Данный компонент выступает в качестве основного белка соединительной ткани, который входит в состав связок, хрящей, костей, сухожилий и кожного покрова.
Более того, в состав IRONMAN входит витамин C. Данный компонент укрепляет соединительные ткани, стимулирует процесс восстановления и помогает быстрее усваиваться полезным веществам. Особый эффект витамин C производит у людей, которые получили травму или сделали операцию.
Добавка выпускается в виде желатиновых капсул. В день необходимо принимать по 3 капсулы 3 раза во время приема пищи. Полный курс составляет 1 месяц. Подходит как мужчинам, так и женщинам. Всего в упаковке 60 капсул.
Преимущества:
- удобная форма выпуска;
- эффективность;
- цена;
- хороший срок годности;
- богатый состав;
- бережное воздействие на организм.
Недостатки:
- не выявлены.
Отзывы покупателей
Надежда Н. Отлично работает! Витамин С не пожалели! После операции ПКС, то, что доктор прописал! Быстро восстановилась. Однозначно рекомендую к покупке.
Ульяна Купила на пробу, чтобы понять нужно мне или нет. После двух недель приёма (принимала паралельно с хондротином этой же фирмы) перестали болеть суставы на руках и стали снова нормально хрустеть, почти перестали выпадать волосы, начали с бешеной скоростью рости ногти.
5. Be First MSM (120 шт.)
Данное средство является метилсульфонилметаном, который оказывает противовоспалительный эффект на поврежденные суставы. Добавка снабжает ткани кислородом, увеличивает поступление аминокислот, оптимизирует углеводный обмен, улучшает питание тканей, а также улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Препарат предназначен исключительно для спортсменов, которые имеют проблемы с суставами.
Be First MSM насыщает организм аминокислотами, жирами, углеводами, витаминами и минеральными веществами. Особенно добавка эффективна в период сильных физических нагрузок, когда организм испытывает дефицит отдельных элементов. Витамины помогают при болях в коленных суставах.
Препарат выпускает в виде капсул. Всего в упаковке 120 шт. Курс приема составляет 1 месяц. В течение этого периода необходимо ежедневно выпивать 1 порцию, состоящую из 3 капсул.
Преимущества:
- подавляет воспаление;
- избавляет от боли в суставах;
- участвует в синтезе коллагена;
- удобная форма выпуска;
- не имеет побочных эффектов;
- цена.
Недостатки:
- только для спортсменов;
- содержит только мсм.
Отзывы покупателей
Сергей А. Боли в плече при подъеме руки в течении полугода. Перепробовал массу всего, от физических упражнений и растяжек, до различных медикаментов и мазей. Принимаю препарат месяц. Пока проблема не решена окончательно, но сплю без болей и штангу жму.
Марина Г. После какой то из тренировок муж повредил локоть. Суставы. Он у него постоянно ныл и отдавал болью. Даже когда он брал ребёнка на руки. Взяла ему эту добавку, и он практически в течении недели отметил улучшение состояния суставов. Говорит все ещё побаливает , но гораздо меньше. Думаю там эффект накопительный.
Аптечные препараты
Рейтинг продолжают лучшие витамины для суставов, которые можно купить в любой аптеке.
1. Доктор море артрофиш капс. 500мг №60
Биологически активная добавка предназначена для улучшения состояния опорно-двигательной системы. Препарат уменьшает боль и отечность, улучшает подвижность суставов, оказывает общеукрепляющий эффект, защищает от развития различных заболеваний. В состав БАДа входят: кальций, магний, хром, цинк, медь, растворимый коллаген, натуральные глюкозамины, белки и свободные дисахариды.
Витамины для суставов и позвоночника выпускаются в виде капсул. Всего в упаковке 60 шт. Биологически активную добавку разрешается использовать с 14 лет. В день необходимо принимать 2 капсулы 2 раза в день во время приема пищи. Продолжительность курса составляет 1 месяц. Для большего эффекта рекомендуется пропивать препарат 2-3 раза в год. В некоторых случаях отмечается индивидуальная непереносимость отдельных компонентов. Поэтому перед использованием рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Преимущества:
- цена;
- эффективность;
- снимает боль;
- богатый состав;
- улучшает состояние суставов.
Недостатки:
- подходит не всем.
Отзывы покупателей
Михаил О. Артрофиш покупался для того, чтобы избавиться от хруста в коленях при интенсивных занятиях бегом. Хруст постепенно стал исчезать на 10 день приема. Через месяц приема хруст исчез совсем. Подкупило, что комплекс российский, есть доказательная база.
Елена Ф. Работает 100%! Принимала при болях в суставах (очень болят колени). Посоветовали в аптеке. Через пять дней колени перестали хрустеть, через 2 недели уже не было боли. Но я все таки принимала месяц, как написано в рекомендациях. Все отлично работает!
2. Артра МСМ таб. п/о плен. №60
Биологически активная добавка предназначена для восстановления суставов. Препарат оказывает благотворное воздействие на опорно-двигательную систему, снижая воспаление и улучшая подвижность. В состав БАД входит глюкозамин, натрий, метилсульфонилметан, кальций, стеариновая кислота, магний. Мощный комплекс увеличивает поступление аминокислот, оптимизирует углеводный обмен, улучшает питание тканей и снабжает их кислородом.
БАД выпускается в виде таблеток. Всего в упаковке 60 шт. Ежедневно необходимо выпивать по 2 таблетки 1 раз во время приема пищи. Продолжительность курса составляет 2 месяца. Препарат разрешается использовать с 18 лет. В некоторых случаях отмечается индивидуальная непереносимость отдельных компонентов. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Преимущества:
- эффективность;
- богатый состав;
- снимает боль;
- большой срок годности;
- удобная форма выпуска.
Недостатки:
- цена;
- подходит не всем;
- требует консультации с врачом.
Отзывы покупателей
Антонина Е. В 2010г. мы с мужем пили АРТРУ в течении 4 месяцев . Нам помогло , боли прошли на несколько лет. Позже дочь пила, тоже чувствовала облегчение.
Сергей Н. Периодически(1 курс в год) приходится принимать. Из имеющихся на рынке однотипных препаратов- этот (для меня и моих близких) наиболее эффективен.
3. Доппельгерц актив глюкозамин+хондроитин капс. 1232мг №30
Биологически активная добавка предназначена для улучшения состояния опорно-двигательной системы. Мощный комплекс является источником витаминов, глюкозамина и хонлроитинсульфата. Данные компоненты усиливают выработку хрящевого матрикса, способствуют регенерации суставной сумки, устраняют боль, поддерживают вязкость синовиальной жидкости и укрепляют суставы. Также в состав биологически активной добавки ходят: кремний, магний и желатин.
Витамины для суставов и мышц выпускаются в виде капсул. Всего в упаковке 30 шт. Ежедневно необходимо выпивать по 1 таблетки 1 раз во время приема пищи. Продолжительность курса составляет 2 месяца. БАД противопоказан беременным женщинам, кормящим мамам и детям до 14 лет. У некоторых людей отмечается индивидуальная непереносимость отдельных компонентов препарата. Но, несмотря на это, витаминный комплекс не имеет побочных эффектов.
Преимущества:
- эффективность;
- цена;
- бережно воздействует на организм;
- улучшает состояние суставов.
Недостатки:
- подходит не всем;
- имеет противопоказания.
Отзывы покупателей
Анастасия Л. Доппельгерц Актив Глюкозамин плюс Хондроитин. Очень хорошо подобран состав. Одна таблетка в день. Улучшает функцию суставов.
Ольга А. Это настоящее спасение для суставов! Следовала четко по инструкции, соблюдала дозировку. Уже через пару недель начала замечать результат. Обязательно буду покупать еще.
4. Артро-Актив Питание суставов таб. 500 мг №40
Данный комплекс предназначен для улучшения функционального состояния опорно-двигательной системы. Препарат рекомендуется принимать при дегенеративно-дистрофических заболеваниях позвоночника и суставов, болевых синдромах в области шеи, спины и суставов, а также в период переломов и операций. Биологически активная добавка является источником органических кислот, белков, ферментов, кальция, витаминов и коллагена. После приема препарата наблюдается снижение болевых ощущений в области пораженного сустава, улучшение общего состояние, снятие воспаления и отека.
Витаминный комплекс выпускается в виде таблетки. Всего в упаковке 40 шт. Ежедневно необходимо выпивать по 2 таблетки 2-3 раз во время приема пищи. Продолжительность курса составляет 2 недели. В некоторых случаях препарат вызывает изжогу и чувство тяжести в правом подреберье.
Преимущества:
- цена;
- эффективность;
- богатый состав;
- длительный эффект;
- удобная форма выпуска.
Недостатки:
- подходит не всем;
- имеет побочные эффекты.
Отзывы покупателей
Татьяна Р. Хрустело колено при приседании, однажды щелкнуло и появилась сильная боль. По ступенькам больно ходить, Да и по прямой прихрамывала. очень давно были проблемы с тазобедренной, пила дона. Но цена все таки не маленькая. и когда начались с коленом проблемы -взяла аналог артро акт?