Сесамовидная косточка сухожилия руки

СЕСАМОВИДНЫЕ КОСТИ

СЕСАМОВИДНЫЕ КОСТИ [ossa sesamoidea (PNA, JNA, BNA)] — небольших размеров кости, являющиеся постоянными или непостоянными дополнительными образованиями суставов. Наружные поверхности С. к. сращены с суставной капсулой или сухожилием мышцы, а в суставную полость обращена только незначительная, покрытая хрящом их внутренняя поверхность. С. к. имеют округлую или дисковидную форму, размер от 0,3 до 4,5 см и встречаются в количестве от одной до восьми. Сесамовидная кость является для сустава своеобразным блоком, к-рый увеличивает угол прикрепления сухожилия мышцы к кости, что способствует усилению действия мышцы на данную кость.

С. к. закладываются у плода в виде соединительнотканных образований, после рождения они становятся хрящевыми, а в процессе дальнейшего развития организма происходит их обызвествление или окостенение. Время появления точек окостенения в С. к. служит показателем при установлении возраста ребенка (напр., точки окостенения в надколеннике появляются у девочек в 4-5 лет, у мальчиков в 5-б лет, в подколеннике — в 10 лет, в гороховидной кости у девочек в 9-10 лет, у мальчиков в 12-13 лет). Отдельные С. к. могут формироваться вплоть до 20 лет.

Рис. 1. Кости правой кисти (ладонная поверхность): 1 — сесамовидная кость у головки II пястной кости; 2 — сесамовидная кость межфалангового сустава I пальца; 3 — сесамовидные кости I пястно-фалангового сустава; 4 — гороховидная кость.

Рис. 1. Кости правой кисти (ладонная поверхность): 1 — сесамовидная кость у головки II пястной кости; 2 — сесамовидная кость межфалангового сустава I пальца; 3 — сесамовидные кости I пястно-фалангового сустава; 4 — гороховидная кость.

Наибольшее количество С. к. встречается в кисти (см.), стопе (см.) и коленном суставе (см.), в тех местах, где возникает значительное давление на суставную капсулу или сухожилие мышцы. В кисти С. к. постоянно располагаются в области I пястно-фалангового сустава латеральнее и медиальнее головки первой пястной кости. Редким вариантом является наличие трех С. к. в этом суставе. У головки второй пястной кости имеется одна С. к. округлой форхмы; часто встречаются С. к. в капсуле межфалангового сустава I пальца и очень редко в суставах II пальца кисти (рис. 1).

Рис. 2. Кости правой стопы (подошвенная поверхность): 1 — сесамовидная кость межфалангового сустава I пальца; 2 — сесамовидные кости I плюснефалангового сустава.

Рис. 2. Кости правой стопы (подошвенная поверхность): 1 — сесамовидная кость межфалангового сустава I пальца; 2 — сесамовидные кости I плюснефалангового сустава.

В стопе насчитывается гораздо меньше С. к., чем в кисти. Они, как правило, располагаются в сухожилиях мышц-сгибателей I плюснефа-лангового сустава или у головок плюсневых костей; реже С. к. встречаются в межфаланговом суставе I пальца (рис. 2) и в V плюснефаланговом суставе.

Наиболее крупными С. к. являются: надколенник (patella), лежащий в толще сухожилия четырехглавой мышцы бедра, подколенник (fabella), расположенный в латеральной головке икроножной мышцы и гороховидная кость (os pisiforme), к-рая заложена в сухожилии локтевого сгибателя запястья (рис. 1). В сухожилии медиальной головки икроножной мышцы имеются отдельные мелкие косточки, так наз. сесамовидные кости Везалия, а в толще подошвенной пяточно-ладьевидной связки или в сухожилии задней большеберцовой мышцы — добавочная берцовая кость (os tibiale externum), также относящаяся к С. к. Отдельные очаги окостенения встречаются в мышцах бедра, капсуле коленного сустава и трехглавой мышце плеча. Присутствие С. к. в указанных местах легко обнаруживается на рентгенограммах.

Кровоснабжение С. к. осуществляют мелкие артериальные веточки соответствующей суставной капсулы, сухожилия или мышцы. Венозная кровь оттекает в близлежащие вены. Лимфа из С. к. кисти оттекает по глубоким лимф, сосудам в локтевые лимф, узлы, а из С. к. стопы — в подколенный лимф, узел, а также в передний или задний большеберцовые лимф. узлы. Иннервируют С. к. веточки, идущие от ближайших нервов.

На рентгенограмме изображение С. к. появляется лишь после возникновения в них точек окостенения. Структура С. к. в период формирования, когда происходит обызвествление хряща, представляется на рентгенограмме в виде плотной неоднородной тени. Сформировавшиеся С. к. имеют типичную округлую или овальную форму, ровные и гладкие контуры, размеры от 1-2 до 10-12 мм. Структура сформировавшихся С. к. имеет характер равномерной мелкопетлистой трабекулярной сети.

Рис. 3. Рентгенограмма дистальной части левой стопы (тангенциальная проекция, пальцы согнуты): сесамовидные кости I плюснефалангового сустава указаны стрелками.

Рис. 3. Рентгенограмма дистальной части левой стопы (тангенциальная проекция, пальцы согнуты): сесамовидные кости I плюснефалангового сустава указаны стрелками.

Рис. 4. Рентгенограмма области левого коленного сустава (боковая проекция): 1 — надколенник; 2 — подколенник.

Рис. 4. Рентгенограмма области левого коленного сустава (боковая проекция): 1 — надколенник; 2 — подколенник.

С. к. выявляются достаточно четко на рентгенограммах кистей и стоп, произведенных в стандартных проекциях. Для исследования С. к. I плюснефалангового сустава, рекомендуется производить рентгенографию в тангенциальной проекции (рис. 3). С. к. коленного сустава — надколенник (см.) и подколенник — выявляются на обзорных рентгенограммах коленного сустава в прямой и боковой проекциях (рис. 4).

Иногда слияния отдельных точек окостенения С. к. не происходит. В этих случаях С. к. состоят из двух, трех п более фрагментов (os sesamoideum bi-, tri-, multipartitum). При этом каждая из составляющих частей С. к. имеет правильную структуру, ровные и гладкие очертания, что их отличает от переломов С. к. В редких случаях наблюдаются асимметричные С. к., к-рые иногда ошибочно принимают за отрывы частиц кости при травматических повреждениях.

Патология С. к. наблюдается редко. Чаще всего она вторична и возникает при заболеваниях суставов и их сухожильно-связочного аппарата, исключение составляет надколенник, к-рый может поражаться первично.

При деформирующем артрозе (см.) иногда наблюдается поражение близлежащих С. к. (чаще на стопе). Клин, картина определяется основным процессом. Рентгенологически обнаруживают деформацию и увеличение С. к. за счет костных разрастаний. Структура С. к. в этих случаях неравномерна, может наблюдаться кистозная перестройка. Лечение направлено на устранение основного заболевания. Иногда приходится удалять пораженные С. к. При ста-тико-функциональных нарушениях стопы, напр. Hallux valgus (см.), плоскостопии (см.), возможны смещения близлежащих С. к., вызывающие дополнительную болезненность. Лечение деформаций стоп обычно прерывает патол. процесс в С. к. Крайне редко наблюдается остеохондропатия (см.) С. к., обнаруживаемая обычно случайно при рентгенографии суставов. Иногда встречаются переломы сесамовидных костей и их отрывы от сухо-жилия. Диагноз ставят на основании осмотра, пальпации (отмечается локальная болезненность) и результатов рентгенографии. Лечение консервативное: покой, физиотерапия .

Читайте также:  Набор для пластики сухожилий розова

Библиография: Дьяченко В. А. Рент-геноостеология, М., 1954; Касаткин С. Н. Сесамовидные кости кисти и стопы человека, Труды 4-го Всесоюз. съезда зоологов, анат. и гистол., с. 248, Киев, 1931; Лагунова И. Г. Рент-геноанатомия скелета, М., 1981; М а й-кова-Строганова В. С. и Рохлин Д. Г. Кости и суставы в рентгеновском изображении, Конечности, Л., 1957: В i г k n e г R. Normal radiologic patterns and variances of the human skeleton, Baltimore — Mlinchen, 1978; Gaff ey J. Pediatric X-ray diagnosis, Chicago — L., 1978; Groskopff K. W. u. Ti~ schendorf R. Das normale mensch-liche Skelett in Rontgenskizzen, Lpz., 1962.

В. Я. Бочаров; М. К. Климова (травм.), И. П. Королюк (рент.).

Источник

Сесамовидная кость — Sesamoid bone

В анатомии сесамовидная кость (/ ˈsɛsəmɔɪd / ) — это кость , встроенная в сухожилие или мышца . Оно образовано от латинского слова sesamum («кунжут семя»), что указывает на небольшой размер большинства сесамоидов. Часто эти кости образуются в ответ на деформацию или могут быть нормальным вариантом . коленная чашечка — самая большая сесамовидная кость в теле. Сесамоиды действуют как шкивы , обеспечивая гладкую поверхность для скольжения сухожилий, увеличивая способность сухожилий передавать мышечные силы .

Сесамовидная кость представляет собой небольшую узловатую кость, которая чаще всего присутствует в сухожилиях в область большого пальца. Кальцификация сесамовидной кости — одна из важных особенностей пубертатного всплеска роста , который у женщин происходит раньше, чем у мужчин. Отсутствие сесамовидной кости указывает на задержку достижения половой зрелости.

Структура

Распространенность, структура и расположение сесамовидных костей руки.

Сесамовидные кости можно найти на суставах по всему телу, в том числе:

  • колено — надколенник (в пределах сухожилия четырехглавой мышцы ). Это самая большая сесамовидная кость.
  • На руке — две сесамовидные кости обычно находятся в дистальных частях первой пястной кости (внутри сухожилий adductor pollicis и flexor pollicis brevis ). Также обычно имеется сесамовидная кость в дистальных частях второй пястной кости .
  • в запястье — гороховидная запястья представляет собой сесамовидная кость (в пределах сухожилия локтевого сгибателя запястья ). Он начинает окостенеть у детей в возрасте 9-12 лет.
  • В стопе — первая плюсневая кость обычно имеет две сесамовидные кости на своем соединение с большим пальцем ноги (оба в пределах сухожилия сгибателя большого пальца стопы ). Один находится на латеральной стороне первой плюсневой кости, а другой — на медиальной стороне. У некоторых людей только один сесамовидный элемент обнаруживается на первой плюсневой кости .
  • в шее — хотя подъязычная кость свободно плавает, технически это не так. сесамовидная кость. Все сесамовидные кости образуются непосредственно из соединительной ткани в сухожилиях и связках. Напротив, подъязычная кость образуется из хрящевого предшественника, как и большинство других костей в теле.
  • В ухе — чечевицеобразный отросток наковальни является сесамовидной костью и поэтому считается четвертой косточкой среднего уха.

Распространенные варианты

  • Одна или обе сесамовидные кости под первым плюснефаланговым суставом (из большого пальца стопы ) могут быть составными — двух или три части (в основном двудольные — на две части). (См. Рентгеновский снимок стопы справа.)
  • fabella — это небольшая сесамовидная кость, обнаруженная у некоторых млекопитающих в сухожилии латеральная головка икроножной мышцы позади латерального мыщелка бедренной кости . Это вариант нормальной анатомии , который присутствует у людей у ​​10-30% людей. Фабелла также может быть многораздельной или двудольной.
  • циамелла — небольшая сесамовидная кость, встроенная в сухожилие подколенной мышцы . Это вариант нормальной анатомии. Это редко встречается у людей, но чаще описывается у других приматов и некоторых других животных.
  • Вид сбоку.

Клиническое значение

  • Распространенным заболеванием стопы у танцоров является сесамоидит (воспаление сесамовидных костей под первым плюснефаланговым суставом большого пальца ноги). Это форма тендинита, которая возникает в результате воспаления или раздражения сухожилий, окружающих сесамовидную кость.
  • Сесамовидные кости обычно имеют очень ограниченное кровоснабжение, что делает их склонными к аваскулярному некрозу (отмирание кости из-за отсутствия кровоснабжения), которую очень трудно лечить.

Другие животные

В анатомии лошади термин сесамовидная кость обычно относится к двум сесамовидным костям, находящимся на спине пальца или пястно-фаланговых и плюснефаланговых суставов обеих задних и передних конечностей . Строго их следует называть проксимальной сесамовидной костью, тогда как ладьевидной костью следует называть дистальной сесамовидной костью. Коленная чашечка также является формой сесамовидной кости у лошади.

Хотя у многих плотоядных есть радиальные сесамовидные кости, гигантская панда и красная панда независимо развились , чтобы иметь увеличенную лучевую сесамовидную кость. Эта эволюция привела к тому, что два вида отделились от других хищников. Красная панда, вероятно, изначально развила «псевдо-большой палец», чтобы помогать в передвижении по деревьям. Когда позже красная панда перешла на бамбуковую диету, увеличенная кость подверглась экзаптации , чтобы помочь ей схватить бамбук. Однако гигантская панда развила увеличенную радиальную сесамовидную кость примерно в то же время, что и бамбуковая диета. У гигантской панды кость позволяет двигаться, как клешни, и используется для захвата бамбука. У этих двух видов панд ген DYNC2h2 и ген PCNT были идентифицированы как возможные причины развития псевдо-большого пальца.

Недавно было изучено увеличение лучевой сесамовидной кости хлопковых крыс . Их увеличенная лучевая сесамовидная кость и кость гигантской панды имеют схожую морфологию и размер по сравнению с остальной частью руки. Причина этого эволюционного изменения до сих пор неизвестна; тем не менее, это может быть для помощи в захвате мелких предметов и тонких ветвей.

Читайте также:  Йога для растяжки подколенных сухожилий

См. также

  • Добавочная кость

Сноски

Ссылки

  • Анатомия Грея (1918) (Бартлби)

Внешние ссылки

  • СМИ, относящиеся к сесамовидной кости на Wiki Commons

Источник

Сесамовидная кость — Sesamoid bone

В анатомии сесамовидная кость (/ ˈsɛsəmɔɪd / ) — это кость , встроенная в сухожилие или мышца . Оно образовано от латинского слова sesamum («кунжут семя»), что указывает на небольшой размер большинства сесамоидов. Часто эти кости образуются в ответ на деформацию или могут быть нормальным вариантом . коленная чашечка — самая большая сесамовидная кость в теле. Сесамоиды действуют как шкивы , обеспечивая гладкую поверхность для скольжения сухожилий, увеличивая способность сухожилий передавать мышечные силы .

Сесамовидная кость представляет собой небольшую узловатую кость, которая чаще всего присутствует в сухожилиях в область большого пальца. Кальцификация сесамовидной кости — одна из важных особенностей пубертатного всплеска роста , который у женщин происходит раньше, чем у мужчин. Отсутствие сесамовидной кости указывает на задержку достижения половой зрелости.

Структура

Распространенность, структура и расположение сесамовидных костей руки.

Сесамовидные кости можно найти на суставах по всему телу, в том числе:

  • колено — надколенник (в пределах сухожилия четырехглавой мышцы ). Это самая большая сесамовидная кость.
  • На руке — две сесамовидные кости обычно находятся в дистальных частях первой пястной кости (внутри сухожилий adductor pollicis и flexor pollicis brevis ). Также обычно имеется сесамовидная кость в дистальных частях второй пястной кости .
  • в запястье — гороховидная запястья представляет собой сесамовидная кость (в пределах сухожилия локтевого сгибателя запястья ). Он начинает окостенеть у детей в возрасте 9-12 лет.
  • В стопе — первая плюсневая кость обычно имеет две сесамовидные кости на своем соединение с большим пальцем ноги (оба в пределах сухожилия сгибателя большого пальца стопы ). Один находится на латеральной стороне первой плюсневой кости, а другой — на медиальной стороне. У некоторых людей только один сесамовидный элемент обнаруживается на первой плюсневой кости .
  • в шее — хотя подъязычная кость свободно плавает, технически это не так. сесамовидная кость. Все сесамовидные кости образуются непосредственно из соединительной ткани в сухожилиях и связках. Напротив, подъязычная кость образуется из хрящевого предшественника, как и большинство других костей в теле.
  • В ухе — чечевицеобразный отросток наковальни является сесамовидной костью и поэтому считается четвертой косточкой среднего уха.

Распространенные варианты

  • Одна или обе сесамовидные кости под первым плюснефаланговым суставом (из большого пальца стопы ) могут быть составными — двух или три части (в основном двудольные — на две части). (См. Рентгеновский снимок стопы справа.)
  • fabella — это небольшая сесамовидная кость, обнаруженная у некоторых млекопитающих в сухожилии латеральная головка икроножной мышцы позади латерального мыщелка бедренной кости . Это вариант нормальной анатомии , который присутствует у людей у ​​10-30% людей. Фабелла также может быть многораздельной или двудольной.
  • циамелла — небольшая сесамовидная кость, встроенная в сухожилие подколенной мышцы . Это вариант нормальной анатомии. Это редко встречается у людей, но чаще описывается у других приматов и некоторых других животных.
  • Вид сбоку.

Клиническое значение

  • Распространенным заболеванием стопы у танцоров является сесамоидит (воспаление сесамовидных костей под первым плюснефаланговым суставом большого пальца ноги). Это форма тендинита, которая возникает в результате воспаления или раздражения сухожилий, окружающих сесамовидную кость.
  • Сесамовидные кости обычно имеют очень ограниченное кровоснабжение, что делает их склонными к аваскулярному некрозу (отмирание кости из-за отсутствия кровоснабжения), которую очень трудно лечить.

Другие животные

В анатомии лошади термин сесамовидная кость обычно относится к двум сесамовидным костям, находящимся на спине пальца или пястно-фаланговых и плюснефаланговых суставов обеих задних и передних конечностей . Строго их следует называть проксимальной сесамовидной костью, тогда как ладьевидной костью следует называть дистальной сесамовидной костью. Коленная чашечка также является формой сесамовидной кости у лошади.

Хотя у многих плотоядных есть радиальные сесамовидные кости, гигантская панда и красная панда независимо развились , чтобы иметь увеличенную лучевую сесамовидную кость. Эта эволюция привела к тому, что два вида отделились от других хищников. Красная панда, вероятно, изначально развила «псевдо-большой палец», чтобы помогать в передвижении по деревьям. Когда позже красная панда перешла на бамбуковую диету, увеличенная кость подверглась экзаптации , чтобы помочь ей схватить бамбук. Однако гигантская панда развила увеличенную радиальную сесамовидную кость примерно в то же время, что и бамбуковая диета. У гигантской панды кость позволяет двигаться, как клешни, и используется для захвата бамбука. У этих двух видов панд ген DYNC2h2 и ген PCNT были идентифицированы как возможные причины развития псевдо-большого пальца.

Недавно было изучено увеличение лучевой сесамовидной кости хлопковых крыс . Их увеличенная лучевая сесамовидная кость и кость гигантской панды имеют схожую морфологию и размер по сравнению с остальной частью руки. Причина этого эволюционного изменения до сих пор неизвестна; тем не менее, это может быть для помощи в захвате мелких предметов и тонких ветвей.

См. также

  • Добавочная кость

Сноски

Ссылки

  • Анатомия Грея (1918) (Бартлби)

Внешние ссылки

  • СМИ, относящиеся к сесамовидной кости на Wiki Commons

Источник

Воспаление сухожилия кисти руки

Как ускорить восстановление костей

Мы часто говорим о состоянии костей, мышц, суставов. А вот задумываться о здоровье сухожилий как-то не принято. Да и вообще — знаете ли вы, что такое сухожилия и что случится, если они повредятся?

А между тем, без этих мышечных связок мы не смогли бы выполнить практически ни одно движение. Если сухожилия воспаляются, это серьезно меняет привычный для нас образ жизни.

Читайте также:  Болезни мышц и сухожилий коленного сустава

Сухожилия представляют собой образования из соединительной ткани, с помощью которых поперечно-полосатые мышцы «крепятся» к костям. Сухожилия состоят из коллагеновых волокон, они обладают высокой прочностью и эластичностью. Эти костно-мышечные «соединители» в кисти представлены сухожилиями пальцев и запястья. Как происходит, к примеру, сгибание пальца? Из мозга поступает сигнал мышцам, те сокращаются, вследствие чего сухожилие тянет за собой соответствующую фаланговую кость и палец сгибается. Получается, по сути, кости и мышцы не выполняли бы своих функций, не будь между ними «посредников».

Сухожилия кисти расположены очень близко к коже, поэтому их легко повредить. Любое ранение или перенапряжение сухожилий может привести к их воспалению — тендиниту (тендиноз, тендинопатия). Также причиной тендинита является пожилой возраст — когда сухожилия теряют свою эластичность.

Симптомы тендинита

Признаки воспаления сухожилий кисти схожи с симптомами перелома, вывиха, растяжения. Точный диагноз может поставить только врач, после того как прощупает больное место, выяснит анамнез, получит рентгенограмму. В некоторых случаях может потребоваться биопсия.

Следующие симптомы являются тревожными и требуют незамедлительного обращения к специалисту:

  • болевые ощущения в зоне запястья и фаланг пальцев;
  • припухлость в области сустава;
  • покраснение кожи над суставом;
  • онемение кисти;
  • невозможность пошевелить пальцами или согнуть запястье;
  • хруст и прочие нетипичные звуки при движении кистью.

Если вам поставили диагноз «воспаление сухожилия кисти руки» — пальцев или запястья — требуется как можно скорее начать восстановительную терапию.

Где ваша ахиллесова пята?

Ахиллово сухожилие (расположено над пяткой) — самое мощное и крепкое сухожилие человеческого тела, может выдержать тягу на разрыв до 350 килограммов, а в некоторых случаях и более. И в то же время оно является самым уязвимым сухожилием. Его повреждение способно лишить человека возможности нормально двигаться — буквально «сразить наповал», как стрела, попавшая в пятку Ахиллеса.

Как лечить воспаление сухожилий кисти руки

Как ускорить восстановление костей

В зависимости от поставленного диагноза врач назначает лечение: медикаментозное, физиотерапевтическое или хирургическое. Может быть прописано ношение шины, гипсовой лангеты или любого другого приспособления, имеющего эффект бандажа — то есть уменьшающего подвижность приспособления.

Лекарственная терапия воспаления сухожилий кисти предполагает прием противобактериальных, нестероидных противовоспалительных или общеукрепляющих средств, а также использование гелей, мазей, пластырей.

Физиотерапия оказывается особенно успешной в борьбе с воспалением сухожилий кисти. Применяют следующие методы: микроволновую терапию, ультразвук, ударно-волновую терапию (УВТ), ультрафиолетовые лучи, лечебную физкультуру. УВТ особенно эффективна в борьбе с этим заболеванием. Сфокусированные волны достигают очага поражения сухожилия, нормализуют его тонус и уменьшают болевой синдром. После курса УВТ больные возвращаются к прежнему образу жизни и могут переносить те же нагрузки, что и раньше.

Хирургические операции проводятся в случае, если произошел разрыв сухожилия. Хирург делает небольшой разрез (около 10 см), открывающий доступ к сухожилию, обрабатывает концы последнего и сшивает их специальной прочной нитью. Такой вид лечения осуществляют не позднее 24 часов после нарушения целостности сухожилия. В противном случае начинается необратимый процесс, приводящий к неправильному срастанию тканей.

Это интересно

В 20-е годы XX века российский атлет, артист цирка Александр Засс изобрел специальный курс упражнений, нацеленный на тренировку сухожилий. Он говорил так: «Мускулы сами по себе не удержат тянущих в разные стороны лошадей, а сухожилия удержат, но их нужно тренировать, развивать, и способ их укрепления существует». Сам он был человеком недюжинной силы, за что получил прозвище Железный Самсон.

Чтобы избежать подобных неприятных процедур, следует заранее побеспокоиться о своем здоровье и осуществлять профилактические меры по предотвращению воспаления сухожилий.

Профилактика воспаления сухожилий

Мы перечислим несколько самых простых способов профилактики воспаления сухожилий кисти, и вы поймете, что с детства знали все эти незатейливые правила. Но относились ли вы к ним серьезно?

  1. «Мы писали, мы писали, наши пальчики устали». Помните этот детский стишок, который произносят в начальной школе на физминутках? Деятельность многих современных людей связана с длительным пребыванием в офисе, печатью на клавиатуре, при этом запястье и пальцы подолгу находятся в одном и том же положении, начинаются застойные процессы, отложение солей. Чтобы этого не происходило, следует несколько раз в день совершать активные вращательные и сгибательные движения пальцами и запястьем.
  2. Разминка перед боем. Вспомните любое занятие спортом. Ни один тренер не позволит начать активные занятия без предшествующей разминки. Мышцы нужно «разогреть», кости «размять», а уже потом брать на себя тяжелые нагрузки. То же самое относится и к повседневной жизни. Нельзя совершать резких движений, перенапрягаться, когда организм к этому не готов. Делайте зарядку хотя бы 2-3 раза в неделю, и ваше тело всегда будет готово к активным движениям!
  3. Целебная сила массажа. Если «кости ноют», «тело ломит», «ноги сводит» и т.д., но у вас нет возможности тут же начать приседать и наклоняться, то растирайте больной участок тела. Поглаживания, надавливания, пощипывания — все это «разгонит кровь» и застоявшиеся соли, приведет в тонус мышцы, связки и сухожилия.

Как в лечебных, так и в профилактических целях специалисты рекомендуют обращаться к методу ударно-волновой терапии.

В медицинском центре «Здоровье» опытные специалисты проведут курс УВТ в удобное для вас время. В центре лечат воспаления сухожилий и суставов, артриты, артрозы, избавляют от болей в позвоночнике. Специалисты по УВТ — врачи высшей квалификационной категории — обладают внушительным стажем работы (36 лет!), среди них: действительный член ассоциации экспертов по ударно-волновой терапии и постоянный участник симпозиумов и конгрессов по УВТ, участник Общества радиальной ударно-волновой терапии и другие. Вы всегда можете обратиться в медцентр «Здоровье», который находится к вам ближе всего — клиники расположены в районах метро «Краснопресненская», «Варшавская», «Славянский бульвар» и «Аннино».

Источник