Витаминный комплекс для суставов и связок спортсменов

С возрастом или при интенсивных занятиях спортом состояние суставов ухудшается. Как правило, на начальном этапе специалисты рекомендуют принимать витаминные комплексы. Выбор биодобавки напрямую зависит от образа жизни, тяжести болезни и цели использования. Лучшие витамины для укрепления суставов представлены в рейтинге 2020 года.

Какие витамины и минералы нужны для здоровья суставов

Многие сомневаются в эффективности витаминных комплексов. Люди считают, что суставы и кости не нуждаются в питательных веществах и могут нормально функционировать без препаратов. На самом деле это не так. Сейчас продукты питания выращиваются на истощенных почвах, в результате чего они не получают полный набор минералов и витаминов.

Именно поэтому для поддержания здоровья суставов специалисты рекомендуют включать в привычную жизнь биодобавки. Как правило, витаминные комплексы содержат суточную норму всех необходимых минералов, что положительно скажется на состоянии организма. Особое внимание уделяется составу биодобавок. В них обязательно должны входить следующие вещества.

1. Метилсульфонилметан участвует в синтезе коллагена, укрепляет кости, связки и суставы, а также регулирует обменные процессы в тканях. Более того, метилсульфонилметан обладает обезболивающими и противовоспалительными свойствами.
2. Глюкозамин способствует регенерации хрящевой ткани, замедляет дегенеративные реакции и блокирует появление неприятных ощущений. Данный компонент необходим в первую очередь для пациентов, которые лечат артроз.
3. Гиалуроновая кислота отвечает за устойчивость суставов. Организм человека самостоятельно вырабатывает это вещество. Но с возрастом количество гиалуроной кислоты снижается. При дефиците компонента заметно затрудняется подвижность опорно-двигательной системы и активность человека.
4. Хондроитин считается своеобразным строительным материалом для хрящей. Данный компонент позволяет максимально увеличить продолжительность ремиссии заболеваний суставов.
5. S-аденозилметионин стимулирует процесс регенерации хрящевой ткани, обновляет клетки, избавляет от неприятных ощущений и сильной боли.

Наряду с приемом витаминного комплекса необходимо перейти на сбалансированное питание. Только в таком случае биодобавки начинают лучше работать, в результате чего улучшается состояние костей и суставов.

Спортивные добавки

Рейтинг открывают витамины, предназначенные, в  первую очередь, для людей, ведущих активный образ жизни. Особенность спортивных витаминов в том, что дозировка действующих веществ у них обычно выше, чем в аптечных препаратах. Однако принимать спортивные витамины для суставов и связок могут не только спортсмены, но и все, кто испытывает проблемы с двигательным аппаратом.

1. Universal Nutrition Animal Flex 44 пак.

Препарат разработан специально для тех, кто нуждается в укреплении связок. При помощи данного средства можно защитить суставы даже во время тренировок. Основным компонентом Universal Nutrition Animal Flex выступает глюкозамин. Также в состав препарата входят: сывороточный протеин, экстракт корня имбиря, льняное масло, цинк, селен, марганец, витамины C и E. Энергетическая ценность продукта составляет 10 Ккал.

Universal Nutrition Animal Flex улучшает смазку суставов, восстанавливает соединительную ткань, снимает воспаления и стресс во время занятий спортом. Мощный комплекс выпускается в форме таблеток, которые помещают в небольшие пакетики. Всего в упаковке 352 шт. Препарат необходимо принимать 1 пакетик с таблетками 1 раз в день во время приема пищи. Данное средство разрешается выпивать и на голодный желудок.

Преимущества:

• эффективность;
• бережное воздействие на организм;
• большой срок годности;
• удобная форма выпуска;
• не имеет побочных эффектов.

Недостатки:

• цена.

Отзывы покупателей

Вадим М. Полный комплекс для суставов. Больше такого ни у кого не встречал. Внутри пакетики, в пакетиках по 5-6 таблеток (не считал). Удобно пить, ничего не перепутаешь.

Александр Т. Это лучшее что можно предложить своим суставам! Обязательно пропивать весь курс, пил сразу весь пакет утром после завтрака, натощак не рекомендую, особенно у кого был гастрит и различные болезни желудка — просто может заболеть. Занимаюсь американским футболом, стабильно за сезон пропиваю 2 курса, травмы последние 2 года серьезные не получаю

2. Maxler Glucosamine Chondroitin MSM (90 шт.)

Витамины предназначен ыдля поддержания здорового функционирования суставов и хрящей. Мощный комплекс содержит популярные и эффективные питательные вещества, которые оказывают благотворное воздействие на организм. Основным компонентом Maxler Glucosamine Chondroitin MSM выступает глюкозамин, который поддерживает все коллагеновые ткани человеческого тела. Также в состав препарата входит хондроитин, который поддерживает здоровье кровяных сосудов и удерживает воду. А метилсульфонилметан снимает воспаление и смягчает боль, возникающую после усердных тренировок или травм. Дополнительными компонентами выступают: витамин C, марганец, экстракт ананаса, магний, кремний, стеариновая кислота.

Спортивная добавка выпускается в виде капсул. Всего в упаковке 90 шт. В день необходимо выпивать 1-3 капсулы. Продолжительность курса определяет врач.

Преимущества:

• богатый состав;
• бережное воздействие на организм;
• цена;
• укрепляет суставы;
• большой срок годности;
• избавляет от болей.

Недостатки:

• большие капсулы.

Отзывы покупателей

Михаил Ц. Принимаю неделю улучшение началось через 6 дней . Похожий препарат принимал год назад и бросил очень жалею началось обострение .

Денис Если хотите избавиться от неприятных звуков в суставах, то эта добавка точно поможет решить проблему. Как приятный бонус, перестала болеть грыжа позвоночника, но связано ли это с применением глюкозамина — не знаю.

3. Be First Collagen + Vitamin C powder (200 г)

Данное средство представляет собой добавку, рассчитанную не только на профессиональных спортсменов. Препарат могут принимать все, кто ведет активный образ жизни и занимается фитнесом. Основным компонентом мощного комплекса выступает коллаген. Именно он оказывает благотворное воздействие на соединительную ткань, в частности на суставы, связки и хрящи.

Также в состав добавки входит витамин C. Данный компонент способствует укреплению сухожилий, улучшения свойств кожного покрова и питанию мышц за счет высокого содержания аминокислот.

Препарат выпускается в виде порошка. Объем упаковки составляет 200 г. Ежедневно необходимо принимать одну 5 граммовую порцию добавки, размешанную в воде. Для достижения наилучшего эффекта препарат рекомендуется пропить в течение месяца.

Преимущества:

• хороший состав;
• удобная форма выпуска;
• легкость применения;
• хороший срок годности;
• приятный вкус;
• цена;
• улучшает состояние суставов и связок.

Недостатки:

• не всегда заметен эффект.

Отзывы покупателей

Лизет А. Порадовал этот коллаген и не только меня. Покупаю уже для всей своей семьи. Хрустело колено, без болей или чего-то там ещё. К врачу ходил и назначили коллаген. В этом нет всяких добавок других и состав хороший. Пить одно удовольствие.

Юлия С. Пью коллаген утром на голодный желудок. Первый раз приобрела его по рекомендации, так как давно мучаюсь хрустом в суставах. Эффект превзошел все ожидания. Мало того что практически избавилась от хруста, так еще кожа стала более гладкой, сияющей и без всяких высыпаний. Вкус приятный.

4. IRONMAN Коллаген-С (60 шт.)

Это специально разработанный комплекс, состоящий из сложного белкового концентрата. Препарат содержит 80% гидролизата коллагена. Данный компонент выступает в качестве основного белка соединительной ткани, который входит в состав связок, хрящей, костей, сухожилий и кожного покрова.

Более того, в состав IRONMAN входит витамин C. Данный компонент укрепляет соединительные ткани, стимулирует процесс восстановления и помогает быстрее усваиваться полезным веществам. Особый эффект витамин C производит у людей, которые получили травму или сделали операцию.

Добавка выпускается в виде желатиновых капсул. В день необходимо принимать по 3 капсулы 3 раза во время приема пищи. Полный курс составляет 1 месяц. Подходит как мужчинам, так и женщинам. Всего в упаковке 60 капсул.

Преимущества:

• удобная форма выпуска;
• эффективность;
• цена;
• хороший срок годности;
• богатый состав;
• бережное воздействие на организм.

Недостатки:

• не выявлены.

Отзывы покупателей

Надежда Н. Отлично работает! Витамин С не пожалели! После операции ПКС, то, что доктор прописал! Быстро восстановилась. Однозначно рекомендую к покупке.

Ульяна Купила на пробу, чтобы понять нужно мне или нет. После двух недель приёма (принимала паралельно с хондротином этой же фирмы) перестали болеть суставы на руках и стали снова нормально хрустеть, почти перестали выпадать волосы, начали с бешеной скоростью рости ногти.

5. Be First MSM (120 шт.)

Данное средство является метилсульфонилметаном, который оказывает противовоспалительный эффект на поврежденные суставы. Добавка снабжает ткани кислородом, увеличивает поступление аминокислот, оптимизирует углеводный обмен, улучшает питание тканей, а также улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Препарат предназначен исключительно для спортсменов, которые имеют проблемы с суставами.

Be First MSM насыщает организм аминокислотами, жирами, углеводами, витаминами и минеральными веществами. Особенно добавка эффективна в период сильных физических нагрузок, когда организм испытывает дефицит отдельных элементов. Витамины помогают при болях в коленных суставах.

Препарат выпускает в виде капсул. Всего в упаковке 120 шт. Курс приема составляет 1 месяц. В течение этого периода необходимо ежедневно выпивать 1 порцию, состоящую из 3 капсул.

Преимущества:

• подавляет воспаление;
• избавляет от боли в суставах;
• участвует в синтезе коллагена;
• удобная форма выпуска;
• не имеет побочных эффектов;
• цена.

Недостатки:

• только для спортсменов;
• содержит только мсм.

Отзывы покупателей

Сергей А. Боли в плече при подъеме руки в течении полугода. Перепробовал массу всего, от физических упражнений и растяжек, до различных медикаментов и мазей. Принимаю препарат месяц. Пока проблема не решена окончательно, но сплю без болей и штангу жму.

Марина Г. После какой то из тренировок муж повредил локоть. Суставы. Он у него постоянно ныл и отдавал болью. Даже когда он брал ребёнка на руки. Взяла ему эту добавку, и он практически в течении недели отметил улучшение состояния суставов. Говорит все ещё побаливает , но гораздо меньше. Думаю там эффект накопительный.

Аптечные препараты

Рейтинг продолжают лучшие витамины для суставов, которые можно купить в любой аптеке.

1. Доктор море артрофиш капс. 500мг №60

Биологически активная добавка предназначена для улучшения состояния опорно-двигательной системы. Препарат уменьшает боль и отечность, улучшает подвижность суставов, оказывает общеукрепляющий эффект, защищает от развития различных заболеваний. В состав БАДа входят: кальций, магний, хром, цинк, медь, растворимый коллаген, натуральные глюкозамины, белки и свободные дисахариды.

Витамины для суставов и позвоночника выпускаются в виде капсул. Всего в упаковке 60 шт. Биологически активную добавку разрешается использовать с 14 лет. В день необходимо принимать 2 капсулы 2 раза в день во время приема пищи. Продолжительность курса составляет 1 месяц. Для большего эффекта рекомендуется пропивать препарат 2-3 раза в год. В некоторых случаях отмечается индивидуальная непереносимость отдельных компонентов. Поэтому перед использованием рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Преимущества:

• цена;
• эффективность;
• снимает боль;
• богатый состав;
• улучшает состояние суставов.

Недостатки:

• подходит не всем.

Отзывы покупателей

Михаил О. Артрофиш покупался для того, чтобы избавиться от хруста в коленях при интенсивных занятиях бегом. Хруст постепенно стал исчезать на 10 день приема. Через месяц приема хруст исчез совсем. Подкупило, что комплекс российский, есть доказательная база.

Елена Ф. Работает 100%! Принимала при болях в суставах (очень болят колени). Посоветовали в аптеке. Через пять дней колени перестали хрустеть, через 2 недели уже не было боли. Но я все таки принимала месяц, как написано в рекомендациях. Все отлично работает!

2. Артра МСМ таб. п/о плен. №60

Биологически активная добавка предназначена для восстановления суставов. Препарат оказывает благотворное воздействие на опорно-двигательную систему, снижая воспаление и улучшая подвижность. В состав БАД входит глюкозамин, натрий, метилсульфонилметан, кальций, стеариновая кислота, магний. Мощный комплекс увеличивает поступление аминокислот, оптимизирует углеводный обмен, улучшает питание тканей и снабжает их кислородом.

БАД выпускается в виде таблеток. Всего в упаковке 60 шт. Ежедневно необходимо выпивать по 2 таблетки 1 раз во время приема пищи. Продолжительность курса составляет 2 месяца. Препарат разрешается использовать с 18 лет. В некоторых случаях отмечается индивидуальная непереносимость отдельных компонентов. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Преимущества:

• эффективность;
• богатый состав;
• снимает боль;
• большой срок годности;
• удобная форма выпуска.

Недостатки:

• цена;
• подходит не всем;
• требует консультации с врачом.

Отзывы покупателей

Антонина Е. В 2010г. мы с мужем пили АРТРУ в течении 4 месяцев . Нам помогло , боли прошли на несколько лет. Позже дочь пила, тоже чувствовала облегчение.

Сергей Н. Периодически(1 курс в год) приходится принимать. Из имеющихся на рынке однотипных препаратов- этот (для меня и моих близких) наиболее эффективен.

3. Доппельгерц актив глюкозамин+хондроитин капс. 1232мг №30

Биологически активная добавка предназначена для улучшения состояния опорно-двигательной системы. Мощный комплекс является источником витаминов, глюкозамина и хонлроитинсульфата. Данные компоненты усиливают выработку хрящевого матрикса, способствуют регенерации суставной сумки, устраняют боль, поддерживают вязкость синовиальной жидкости и укрепляют суставы. Также в состав биологически активной добавки ходят: кремний, магний и желатин.

Витамины для суставов и мышц выпускаются в виде капсул. Всего в упаковке 30 шт. Ежедневно необходимо выпивать по 1 таблетки 1 раз во время приема пищи. Продолжительность курса составляет 2 месяца. БАД противопоказан беременным женщинам, кормящим мамам и детям до 14 лет. У некоторых людей отмечается индивидуальная непереносимость отдельных компонентов препарата. Но, несмотря на это, витаминный комплекс не имеет побочных эффектов.

Преимущества:

• эффективность;
• цена;
• бережно воздействует на организм;
• улучшает состояние суставов.

Недостатки:

• подходит не всем;
• имеет противопоказания.

Отзывы покупателей

Анастасия Л. Доппельгерц Актив Глюкозамин плюс Хондроитин. Очень хорошо подобран состав. Одна таблетка в день. Улучшает функцию суставов.

Ольга А. Это настоящее спасение для суставов! Следовала четко по инструкции, соблюдала дозировку. Уже через пару недель начала замечать результат. Обязательно буду покупать еще.

4. Артро-Актив Питание суставов таб. 500 мг №40

Данный комплекс предназначен для улучшения функционального состояния опорно-двигательной системы. Препарат рекомендуется принимать при дегенеративно-дистрофических заболеваниях позвоночника и суставов, болевых синдромах в области шеи, спины и суставов, а также в период переломов и операций. Биологически активная добавка является источником органических кислот, белков, ферментов, кальция, витаминов и коллагена. После приема препарата наблюдается снижение болевых ощущений в области пораженного сустава, улучшение общего состояние, снятие воспаления и отека.

Витаминный комплекс выпускается в виде таблетки. Всего в упаковке 40 шт. Ежедневно необходимо выпивать по 2 таблетки 2-3 раз во время приема пищи. Продолжительность курса составляет 2 недели. В некоторых случаях препарат вызывает изжогу и чувство тяжести в правом подреберье.

Преимущества:

• цена;
• эффективность;
• богатый состав;
• длительный эффект;
• удобная форма выпуска.

Недостатки:

• подходит не всем;
• имеет побочные эффекты.

Отзывы покупателей

Татьяна Р. Хрустело колено при приседании, однажды щелкнуло и появилась сильная боль. По ступенькам больно ходить, Да и по прямой прихрамывала. очень давно были проблемы с тазобедренной, пила дона. Но цена все таки не маленькая. и когда начались с коленом проблемы -взяла аналог артро актив. плюсы-он работает, минус-переодически надо поддерживать эффект.

Светлана И. Решила попробовать. Дороги аналоги покупать не стала. Этот БАД помогает! Коленки перестали хрустеть. Я много хожу, легче стала переносить нагрузки, спуски и подъемы, даже в отпуске они мне помогли подниматься на горки.

5. Глюкозамин-хондроитиновый комплекс Ультра капс. №90

Биологически активная добавка является источником хондроитинсульфата и глюкозамина. Препарат оказывает благотворное воздействие на опорно-двигательную систему. Витаминный комплекс рекомендуется принимать при воспалении и боли в суставах.

Данное средство выпускается в виде капсул. Всего в упаковке 90 шт. Ежедневно необходимо выпивать по 1 капсуле 3 раза во время приема пищи. Продолжительность курса составляет 1 месяц. При необходимости можно повторить прием препарата. Биологически активная добавка противопоказана беременным женщинам, кормящим мамам и людям с индивидуальной непереносимостью отдельных компонентов. Витаминный комплекс не имеет побочных эффектов. Перед использованием рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Преимущества:

• цена;
• эффективность;
• снимает боль;
• укрепляет суставы;
• длительное действие;
• не имеет побочных эффектов.

Недостатки:

• имеет противопоказания;
• требует консультации с врачом;
• подходит не всем.

Отзывы покупателей

Алексей П. Препарат имеет накопительный эффект. Для реальной профилактики лучше пропивать в течении полугода. Мне помогал дважды: при боле в коленном суставе и связках пальца правой руки.

Екатерина У. Хороший БАД. Принимала уже несколько раз по рекомендации врача. Перестали болеть суставы, повысился тонус и подвижность в течение дня. Рекомендую к покупке.